ネイルチェンジ

ネイルでした。

今回はゴールドのフレンチにクリアの上にゴールドのパーツ。一本だけ薄めた赤のひと塗を。
秋らしさはゼロです。
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ネイル屋さんのそばで、ドライではお馴染みのリューカデンドロンとビバーナムを発見!
珍しいので即決。


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☆本日のフィットネス☆
〇ヨガ(武田IR)
〇ZUMBA(仲田IR)
週の終わり金曜日なのに、9月1日で月初め。気分は複雑です。
今日から新学期で学校が始まる方も多いのでは?私は月曜日からなのでちょっと長めの夏休みです。
まだ夏休み気分中です。
月が替わり、ヨガは新しいポーズでした。どうも犬、鷲、ひばり、ワニ、生き物系のポーズが苦手のようです。
ZUMBAはちらっと新曲が挟まっていてオロオロでしたw











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# by rozepon | 2017-09-01 15:58 | ●ネイル | Comments(0)

Pちゃんの蝉観察

夏休みもあと3日!思い残すことはありません(笑)

今年の夏休みは充実してました。多分、どこへも行かなかったから(笑)
夏休みに入ったらやろう!と思っていたことがサクサクと進み、プチ満足感の積み重ねから充実感が生まれたような。

ヤフオクの出品をコツコツ40点。
blogを更新。1か月前まで近づきました。写真の整理も大分はかどり、
ただ、このblogはジムへ行った日の日時設定で投稿をしているので、8月はたっぷり15回分の投稿をしなければならず、ちょっと大変。
納戸を片付けて秋のバザーへ出すものをまとめたり、カメラの取説を読む!も大分はかどり、玄米カイロも作ってミシンも仕舞ったし、バイクのガソリンも満タンにして2学期に備えました。

ロゼポンと23度に設定したクーラーの効いた部屋でひと夏過ごしていた感じ。

子供猫のPちゃんが蝉に夢中。
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外猫のころは捕まえて食べていたんでしょうね~
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P「食べたいにゃ~」

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☆本日のフィットネス☆
〇シンプルエアロ(岡田IR)
〇コンビネーションエアロ(川崎IR)
木曜日は8月5週連続皆勤賞でした。進歩は。。。。ですけれど。。
9月に入ってもこの2本は続けられたらいいな~。頑張れば時間的に大丈夫のような?難しいような?





















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# by rozepon | 2017-08-31 12:14 | Comments(0)

市民交響楽祭2017

友人が演奏するので、ミューザ川崎へ行ってきました。

綺麗なホールです。ロビーも良い感じ。
どの席も演奏者が見えるよう配置されていて、椅子もとっても座り心地良いです。

始まる前にパチリ。
パイプオルガンが光ってる~。今回はハープが入るようです。

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まだコンマスのチューニングだからと思い写したら、すぐに後ろから係りの人が走ってきてアイコンタクトでNGがでました(汗)
なので唯一の今日の1枚。友人入りの写真。
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今回の演奏はこちら。
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「眠れる森の美女」はバレエの曲。豪華絢爛な雰囲気でした。
休憩をはさみ、マーラー。
マーラー長かった・・・・・
聴く方も疲れましたが、演奏者はさぞ大変だったことでしょう。そして指揮者の横島氏!アクロバティックな指揮でこの曲だけでも消費カロリーは多分相当なものと推定します。
パンフレットに指揮者からの聴き所がありましたが、とても分かりやすい解説で予習になりました。

最後の指揮者への花束贈呈で受け取られた花束を、1本づつ演奏者の方々へ配られて握手して労をねぎらわれる姿が印象的でした。










☆本日のフィットネス☆
〇コンビネーションエアロ(林IR)
なんと!林IRのエアロも3ブロックに!!この時間は唯一のんびりモードのコンビネーションだったのに~。











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# by rozepon | 2017-08-29 11:54 | Comments(0)

マタタビ

猫が好むマタタビですが、つむちゃんは興味なしです。

猫の事を詳しく知らないとき、義母が飼い猫のメグちゃんにたまにマタタビをあげているのを見て”マタタビって何者?”って不思議に思っていました。

そのマタタビの取説を見てみると、具合が悪いとき与えると良い、でもあげ過ぎは良くない、酔っぱらう、凶暴になることがある、上手に使えば万能薬、常用は危険!などなど、読んでるだけで怖かった覚えが・・・

で、猫を自分で育てるようになってから、”マタタビ”ともお付き合いするようになり、たまにあげています。

いぶちゃんとPちゃんはマタタビ大好き!
爪とぎについてくるので、爪とぎを新しいのに換えるときに、少し降りかけてあげます。

遠くで用意していても、起きてくるぐらい匂いに敏感。
Pちゃんに先にあげちゃうと、よだれでべろべろにしちゃうし、自分の物!って勘違いして、いぶちゃんには貸してあげられないので、この時はいぶちゃんがひとりうろうろしてたので、いぶちゃんに一番にあげられました。
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嗅いでる!嗅いでる!
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ごろ~ん!
体に匂いをこすりつけたり・・
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舐めたり。
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満足げ^^;
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Pちゃん、寝てたのに登場!
いぶちゃんに怒られるw

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貸してもらえたw

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Pちゃんはボンヌさんに溺愛されているので、たまにひとりだけ小皿に入れた”マタタビ”を貰うのですが、Pちゃんの前に置いたとたん、鼻息で全部飛ばします(笑)










☆本日のフィットネス☆
〇ヨガ(武田IR)
〇ZUMBA(仲田IR)
この日は健康診断でした。一番気になるのは血圧。家で計ると平均、またはそれより低い位ですが、ジム、病院など外で計ると20ぐらい高くなります。白衣高血圧ってやつですね。多いらしいです。保健婦さん曰く、薬を飲めば白衣高血圧は無くなります。と。で、薬を飲み始めた人が普段は血圧は正常なのに、白衣高血圧の為に血圧を下げる薬を飲み、体調を崩す話も聞きます。なのでなるべく薬を常用したくない!!
健康診断では1番最初に血圧測定から始まります。。。結果がその場でわかるのは血圧と身体測定ぐらい?そして、今回なんとかクリア~。良かったよ~。
胃のバリウム検査も、バリウムを飲むときの発泡剤が苦手です。元々、炭酸系は飲めない!ビールもコーラもソーダも飲みません。
このバリウム検査、発泡剤を渡され、口に含みなさいと促され、そして少量の水を渡され、これも飲みなさいと促される。そして次にバリウム。のはずが、昨年は水が先だった・・・ので、水を含み、そこに発泡剤を入れたら、飲み込む前に口の中で発砲してしまい(笑)口の中がパンパンになり大変な思いをした記憶があるので、今年こそは先に発泡剤!と、心して受けました。
それがなんと、発泡剤の次にバリウムを渡されました。あれ?水は?と聞いたら、発泡剤をバリウムで飲んだ方がげっぷが出にくいとの事。で、やってみました。わぉ~~!!本当にげっぷがでませんよーーー!
以前のやり方だと、バリウム飲み終わるころにはげっぷが出たくて出たくて、我慢するのが大変です。
でも全然でないのです。終わって10分後ぐらいに出ましたが。これは良いです!これを発見した人凄いです!!来年もこのやり方忘れないでやってみよ~~(^^♪

今週は週4でジムでした。このぐらい通えると嬉しいです♪

















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# by rozepon | 2017-08-25 10:41 | Comments(0)

バッグinロゼポン

ロゼポンはバッグ好きです。

この日もロゼポンの前にバッグを広げると
自らバッグin。
おしりが入ってないけど。

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おしりを入れてあげるとまんざらでもない様子。



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サイズがぴったり。


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色も保護色だからこっそりバスや電車に乗れそう!(ダメです!)
この後しばらく入ったまま過ごしてました。



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☆本日のフィットネス☆
〇シンプルエアロ(岡田IR)
〇コンビネーションエアロ(川崎IR)
シンプルエアロは人数が丁度良い。ぶつかることも無く、のびのびできてストレスフリーーー♪
コンビネーションも私さえ間違えなければ、ぶつかりそうになることもないです(笑)














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# by rozepon | 2017-08-24 09:56 | Comments(0)

ぬこさん、自分のお皿の位置。

関心します。
何にかと言うと、猫の自分のお皿の位置のインプット。

私がぬこさん達のご飯の用意をしていると、私の足元でウロウロ。
Pちゃんのアピールが一番大きいw
Pちゃんが来るまではいぶちゃんだったのに。

つむちゃんはキッチンとお皿を置く台の中間ぐらいに居て
私が運ぶと同時に台に乗ってスタンバイ。
つむちゃんは、一番左側。そしていぶちゃん、Pちゃんの位置になります。

つむちゃんが一番に乗ってくれるので、続いていぶちゃん、Pちゃんと乗ります。
ぬこさん達、いっぺんに食べてくれず、残します。
またお腹が空くと食べに来るのですが、ちゃんとまずは自分のお皿に近づき
入ってないと他の誰かの。。

自分のお皿の位置が分かってるって凄いと思うんです。
うちは3匹だけど4匹、5匹、6匹となると、どうなんでしょう?
その答えが知りたくて飼ってみたりはしませんよ!!!

でも、たまにこんなこともあります。

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このときはいぶちゃんが間違えて、仕方なくつむちゃんが真ん中に。
お皿の内容が違うので、慌てて取り替えましたw




それからこんなことも。

いぶちゃんが右寄りに収まってしまったので、Pちゃん仕方なくギリギリの場所で食べてます^^;

いつもぬこさん達の食事中は下でロゼポンが監視しています。

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☆本日のフィットネス☆
〇コンビネーションエアロ(越智IR)
テンポが速い!ウォーミングアップから全然違う!!ふぅ~~。。。。。
終わるとほっとします(笑)











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# by rozepon | 2017-08-23 09:18 | Comments(0)

夏休みの自由工作?

夏休み中だからできるかな?と、チマチマとアクセアサリー作りました。

ロゼポンの迷子札の首輪と私のブレスレット。
こちらもyoutubeで作り方を見ながら作りましたが、編み方を覚えてしまえば超簡単でした。

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ロゼポンにつけてもらうと。。。
ちょっと、お祝い事の水引にも見えなくもない(笑)
赤だけのも作ってみよう。
この迷子札、以前
落として失くしたのを犬友が見つけてくれ、無事にロゼポンの元に戻った奇跡の迷子札(笑)
それからは首輪自体に電話番号と名前を彫ってもらったのを付けていました。
もうそれほどアクティブなロゼポンでは無くなったので
この迷子札もまた使えそうなのです。

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お店で材料を見ていたら、ビーズのブレスレットも作りたくなり。。
こちらも伸びるテグスを通しただけ^^;
私の手作り品の欠点は耐久性が無くやわ・・・
ロゼポンの服、私の小物。。数々の物がそうだったので、既製品、または他人の手作り品を購入しよう!と心に決めていたのに。。作りたくなってつい。。
このブレスレットも使用中に切れて無残な事態になりませんように。。。

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制作中に普通に通っていく人。。
何故そこで立ち止まる?
肉球がUFOキャッチャーのようにビーズをすくい取られそうな・・・
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まだコードもビーズも残っているので、色々作ってみよう。
youtube様様です。









☆本日のフィットネス☆
〇コンビネーションエアロ(林IR)
火曜日の林IRのエアロ、手帳を見てみると1か月以上のご無沙汰。。
なのにそんな感じがしないのは先々週の土曜日に参加したからなのでしたね。
夜のエアロに出てから林IRのエアロに出てみると
ゆっくりなリズムで優しいエアロに感じます。(出来ないけどorz)
真夏に暑い場所から外に出ると、外も灼熱なのに一瞬涼しく感じる錯覚のようなもの。













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# by rozepon | 2017-08-22 08:17 | Comments(0)

ロゼポンの夏

ロゼポンの夏はひっそりと引きこもり。

ここ数年、暑くて夏のお散歩は超ショートカット。
朝のお散歩は日が昇るころ。夕方は日が暮れるころの6時過ぎ。

ロゼポンの昼はとっても長いです。
人の4倍と言うから、48時間ぐらい?(笑)


外で発散できないから、部屋の中でボールで遊んだり、水遊びしたり。
それでも時間がたっぷりあるので、TV(笑)
過保護のカホコ見てます。





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☆本日のフィットネス☆
〇ヨガ(武田IR)
〇ZUMBA(仲田IR)
ヨガを受けると体が軽くなる。家でも朝起きたときとか、寝る前とかに軽くやればいいとは思うけれど。
私が起きるの待ってる人たちのご飯やらトイレの掃除やら。早く早くってせかされるので、ヨガなんか無理。寝る前は寝る前で、ヨガマットに座るとロゼポンが遊んでくれると勘違いしてボールを持ってくる。。。やっぱりスタジオじゃないとできない。。余裕がないです。せめて週にもう一つヨガのクラスに出たい!

















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# by rozepon | 2017-08-18 10:29 | Comments(0)

夏休みの課題 キッチン掃除

長い夏休み中の課題のひとつがキッチン掃除。

8月中にぜひ終わらせたい!
で、やり終えました!!この終えたときのすっきり爽快感がたまりません。

暫く揚げ物とか、油が跳ねる料理はしたくない。。と、キッチンの本末転倒になってしまうのですが。

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洗剤とかスポンジが無いとすっきり。


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換気扇パネルも洗って、フィルターを変えて真っ白。このまま維持したい!

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この換気扇の中のドラムのお掃除が一番大変なんですが。。。
この換気扇、20年以上使っているので金属の劣化もあり、一度外して壊したことがあるので、もう外せません。。。そのまま放置。でもこれ以上汚したくないので、こんなフィルターを付けてます。
外にもフィルター付いているのに、このフィルターも1か月で油っぽく変色します。


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シロッコファンフィルター。
お勧めです。

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☆本日のフィットネス☆
〇シンプルエアロ(岡田IR)
〇コンビネーションエアロ(川崎IR)
どちらも真面目に真摯な態度で挑みました。ZUMBAは笑顔の人が多いけれど、エアロは皆真剣。
きつくて笑ってしまい、ステップ間違えて笑ってしまう。不真面目に見えるかもしれないけれど、本人は大真面目です。


























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# by rozepon | 2017-08-17 10:01 | Comments(0)

つむちゃんの好きな引出し

この引き出しを開けると、いつの間にか来るつむちゃん。


ここには、ぬこさんグッズが少しだけ入ってます。
歴代の首輪。ブラッシングした時に取れた抜け毛をボールにしたもの。ブラシや爪切りなどなど。。

ガムテープを使うときに、引き出しを開けた音で来るみたい。
直ぐに仕舞うので開けたままにしていると、いつの間にか来て、自分の物を持ち出してます^^;

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つむちゃんが来ることをすっかり忘れているので
仕舞うとき「はっ!また来てた」ってびっくりするのでした。



ベランダに出るタイミングに合わせて登場するのも行動を監視されている感じです。
ごはんの時間も知ってるし。
掃除機が出動するタイミングも私の行動から察知して高いところに移動。

猫の学習能力は侮れないのです。











☆本日のフィットネス☆
〇コンビネーションエアロ(越智IR)
早くて早くて・・・
動きが分からないステップを、IRがゆっくりやってくれようとしてみるも
ゆっくりだとできないって(笑)
ビデオのコマ送り機能が欲しい!












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# by rozepon | 2017-08-16 09:34 | Comments(0)