お正月は駒沢公園。

お盆とお正月は東京の空が青くなる!

なので、駒沢公園まで行ってきました。
駒沢公園へ行く途中の緑泉公園を抜けて。。。
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この公園は休日は人がほとんど居なくて、平日の方がにぎわってる感じです。
この日もだれにも合わず。。

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お水の飲み方が反対^^;

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緑泉公園を通過して、246を渡り、民家の中の抜け道もロゼポンは把握してる!
桜新町から駒沢公園までひとりで行けそうです。でも246を渡るときに信号を見ないから駄目だ~(笑)
普段はおバカだけど、犬の本能なのかな・・・?


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駒沢公園が見えると、なにやら景色が違う!
オリンピックの工事中だと思っていたところは、カフェを建築中だったようです。
素敵なカフェができていました。テラスは犬もOK。助かる~。
ロゼポンは入る気満々wでも、今日は入らないよ。


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入れないとわかると走る。

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そしてハトに意地悪をする(いつもの決まり!)0rz


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抜けるような青空に凧が気持ちよさそうでした。
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今年も競技場では高校サッカーの試合が行われているようで中継車が来ていました。

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サクッと1周して休憩。

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お水飲んで帰りましょう。
駒沢公園は、ファミリーより、犬ずれより、ジョギングしている人が多くて。
マラソンブームなんですね~。
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おまけ。
とある日の日向ぼっこはこの方達。

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☆本日のフィットネス☆
○ヨガ(武田IR)
○ZUMBA(仲田IR)
昨日の木曜日はずる休みしたので、3日ぶりのジム。
早く支度が出来上がったので、軽く食事をしたら眠くなってしまいお休み。。
あ~ぁ。いつものように忙しく支度を終わらせ一休みする間もなく、ジムへゴー。。が良いのですね。空腹でジムへ行くのが私には合っているようです。










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# by rozepon | 2018-01-12 13:37 | Comments(0)

フェイクなロウソク。

良いモノ見つけました。

フェイクなロウソクです。
炎がゆらゆらと自然な感じで揺れてて、本物の炎のようです。
アロマの香りもほんのりと。
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ボンヌさんも「本物みたい~」と。
スコンクさんは「火事なる!」と思ったと(笑)
良くできています。

そして、自動タイマーが付いていて、セットした時間に灯り、5時間後に消える仕組み。
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家は玄関に窓が無いので日が暮れると暗いので、玄関に。
トイレも寒さ対策のフェルトのカーテンを降ろすと真っ暗なので、トイレにも。

こちらは夕方から灯りを付けます。結構な明るさがあるので、私はトイレの電気は付けず、こちらだけで。山小屋のような薄明るい中で(笑)良い雰囲気です。
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☆本日のフィットネス☆
○コンビネーションエアロ(山口IR)
キビシイコメントを発するIRなので、参加を躊躇される方が多くだんだん参加人数が減ってきました。ガラガラ空き空きなので、場所はどこでもOKな感じ。面が変わると解らなくなるのは場所が悪いのではないか?と場所のせいにし(笑)中央2列目に場所替えして挑んでみました。













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# by rozepon | 2018-01-09 11:46 | Comments(0)

1月のネイル & ロゼポン似のいぬ

今月のネイルは薄めのグレーとクリアな赤のワンカラー。

左手。ワイヤーでアートしてもらいました。
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右手。こちらもワイヤーをぐるぐる丸めてお花に。ワイヤーアートはまりそうです。



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最近愛でてる小さな小さなものですが。
栗八工房舎さんの犬がロゼポンにちょっと似ているような。。。


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似ているのは鼻が長いのと背中の丸い模様だけ?でも可愛いんです。

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小鳥もセットでついていたんですが、くっつく消しゴムでくっつけ場所は自由自在。

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以前はまったスタジオナナホシさんと被るけれど、作家さんが作った一つしかないもの、木の製品に惹かれるようです。今は栗八工房舎さんの手のひらサイズのお雛様が欲しいです。











☆本日のフィットネス☆
○コンビネーションエアロ(林IR)
年末年始の運動不足解消に3デイズジム。
川崎IRの強化エアロの成果なのか、林IRのエアロがつつーっと熟せてしまいました。
95点と言ったところ。こんな日はスタジオを出るときも背筋が伸びて、林IRへの感謝のあいさつもしっかりとアイコンタクト出来て(笑)


















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# by rozepon | 2018-01-06 11:06 | ●ネイル | Comments(0)

実家へ新年のごあいさつ & お墓参り

恒例の実家へのご挨拶へ行きました。

今年はロゼポンも一緒です。
ただ、今年は実家全員がホテルでお正月だったので、お正月感の無いお正月でした(笑)

早めに出たので、渋滞にも合わずスイスイ。
途中、母と姪っ子も便乗してお墓参りへ行きました。
前回、夏休みに来たときはゲリラ豪雨でしたけど、今回は快晴!!車も人も少なめ。

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ロゼポンは芝を食べたり、穴を掘りだしたりするのでだっこ。


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ロゼポン暫くぶりなのに、実家までの道順を覚えていて、ぐいぐいと先頭になって歩くので驚きました。
実家でもようやくくつろげる様に。13年目にしてやっとです。
以前は押さえてないと、部屋を出て探検したり、甥っ子に吠えたり(笑)今年は一度も吠えず偉い!!


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そして初めて寝たかも。
ケージ持参だった頃もあったねぇ~。。。。
こんな風に自然にゴロンとしてくれるようになって感無量です!(数分ですが)
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まだ、探検に行ってしまうので目が離せないけれど、ロゼポンがくつろいでくれるので、私ものんびりできました。

駐車場で記念にパチリ。



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ぬこさん達はしっかりお留守番してくれていました。
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☆本日のフィットネス☆
○ヨガ(武田IR)
○ZUMBA(仲田IR)
今年初のヨガとZUMBAでした。年が変わっても、特に変わらずw
皆さん、運動不足~とぼやいていました。私もですが。








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# by rozepon | 2018-01-05 10:35 | Comments(0)

2018年の始まり @戌年

あけましておめでとうございます。

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2018年の幕開けです。どんな1年になるのでしょう?


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ロゼポン2回目の戌年がやってきました。
元日も特にロゼポンは関係なく、お散歩です。



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いつもは閑散としているお散歩道、今日は人が多いです。
車は少なかったなぁ。。
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元日は、おせち料理を頂きながら、のんびりと過ごしました。
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☆本日のフィットネス☆
○シンプルエアロ(岡田IR)
○コンビネーションエアロ(川崎IR)
ジム初めは岡田IRのシンプルエアロからでした。1週間ぶりの運動。良い汗かけました。










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# by rozepon | 2018-01-04 10:48 | Comments(0)

気忙しい年の瀬。

クリスマスが終わると慌ただしい日々が。。。

街は26日にはクリスマス関連の物は全て撤去されています。
早朝からの作業、大変ですね~。

そしてお正月を迎える準備。
お花屋さんはお正月のお花、しめ縄飾りも店頭に並び始め、お正月気分が盛り上がります。
スーパーはおせち料理の食材が並び、いつもの売り場が変わってしまうので、普段の食材を探すのも一苦労です。

今年も年内最後の営業日、築地へ行ってきました。
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午後15時頃でも、まだまだ人人人。。。
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場内はお休みに入る準備で忙しそうですが、年明けまでターレーやトラックはきちんと整列。


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市場の空にはトンビがたくさん飛んでいました。


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ボンヌさんが頂いた海鮮とお正月の食材を受け取り、任務終了。
受け取りに丁度良い駐車場を見つけ、来年もここがいいね。なんて話したけれど、築地市場は今年で最後になるんでした。。。来年は豊洲なのかなぁ。。。。

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そして大晦日は、お昼ごろからお節作り。
お節作りと言っても、お煮しめを煮るぐらいです。黒豆も伊達巻も栗きんとんもパルシステムのもの。


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田作りはボンヌさんの手作り。いつもムシャムシャ食べている煮干しと胡桃とアーモンドで(笑)

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年越しは、お風呂に入っていたら近所の除夜の鐘が聞こえてきました。

今年はyupinさんがいない年越しです。(昨年もイギリス旅行中でいなかったけど)
1月にロゼポンの心臓病が発覚したり、春に鼻横の腫瘍を取ったり、病院に良く行くようになってしまったけれど、ロゼポン自身は元気なので、来年も体調の様子を見ながら、楽しく過ごせますように。
みんな元気に過ごせて良い1年でした。









☆本日のフィットネス☆
○シンプルエアロ(岡田IR)
○コンビネーションエアロ(川崎IR)
ジムの営業が今日までなので、今年最後のジムでした。
川崎IRのエアロがジム納めになるとは!1年前は思いもよらずw
今月のジムは12回。まぁまぁです。目標は13回。
今年のトータルは109回。月平均9回。9回だと週2なので、まだまだです!
有酸素が多いので、ヨガやストレッチ系と半々になるように調整していければよいです。
いずれはプールへも入りたい。。。いつか。

来年も元気に楽しく通えますように。











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# by rozepon | 2017-12-28 09:55 | Comments(0)

今年のクリスマスは正統派で!

今年のクリスマスメニューは・・・って悩んだ結果、ローストチキンに挑戦することに!

お店で食べたり、外で買うローストチキンはこんがりと美味しそうに見えるけれど、あまり好きではないので、家で作ることもありませんでしたが、なんだか今年は作ってみたくなってしまいました。



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材料を用意しても、チキンが手に入らなかったらどうにもならないので、予約までして。
夕食に向けて、お昼ごろから取り掛かりました。

左下はシイタケのポタージュ。上はチキンに詰めるスタッフィング、左下はチキンを乗せる天板。この野菜も最後にソースに使います。すべていつも見せてもらってるblogのレシピ通りです。


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スープはじゃがいも、玉ねぎ、シイタケをバターで炒めて、お湯とコンソメを入れてコトコトと煮たら、豆乳も入れて、ブレンダーでガーっと。ブレンダー、ロゼポンの手作りご飯を作っていたころに大活躍していたけど、ここ3年ぐらい使っていませんでした。また日の目を見られて良かった。

完成。スープは簡単で美味しくて栄養満点。冷静にすれば夏にも良いし、これから良く作りそうです。
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同時進行で、スタッフィングも。
お米を炒めて入れるのも美味しそうだけれど、今回は入れず。玉ねぎのみじん切り、シイタケスープのしいたけの軸のみじん切り、ベーコン、セロリの葉を炒めて冷まします。



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冷めたところに、パン粉、ラムレーズン(レーズンにラム酒を入れて1週間置いておきました)、栗!白粒コショー、玉子、オールスパイス、シナモンを混ぜ合わせて。。。


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こんな感じのスタッフィングが出来上がりました。
これをチキンに詰め込むんですが。。ここから真剣だったのか、写真を撮り忘れてしまいました。

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お腹の中を綺麗に洗って、水分をふき取り、中の全体に塩コショーして、そこへ詰めていきます。
最後は爪楊枝で止めて、全体にオイルを塗って、黒コショーとキャラウェイシードを振りかければ完成。

230度に温めたオーブンで30分。家のは火力が弱いので1時間焼きました。それもオーブンギリギリの大きさだったので、アルミホイルをかぶせて。その後赤ワインを200cc回しかけてまたグリル。


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普段はオーブンは食器棚の中間に置いているけれど、長時間使用するのはためらわれるので、出してきました。そして消火器もセット(笑)


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生焼けが怖いので、1時間半ぐらい焼きました。途中下に落ちているワインを掛けながら。

焼いている間にソースづくりです。今回はレシピに習って2種類のソースを作りました。
ブレッドソースは玉ねぎをバターで炒め、
豆乳を加えてひと煮立ち。塩こしょうで味を整え、生パン粉を入れるだけ。

チキンは竹ぐしを刺して、出てくる汁が透明なら出来上がりと判断するそうです。
焼きあがったら、このお皿にのせる予定でしたが、チキンが思いのほか大きく(笑)とても乗せられません。


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チキンはまな板に取り出し、そこで解体することに。
天板に残ったグリルされた野菜とジューシーなスープにお湯を足して、お鍋に濾しながら入れて、ブイヨンと塩コショーで煮詰めてグレイビーソースの出来上がり。

こちらはブレッドソースで一皿目です。ほんの20分の1ぐらいの量。
ものすごい量が出来上がってしまいました(笑)
ラムレーズンにシナモンに栗。。。外国の味でした。

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チキンにオーブンを占領されてしまうので、今年はケーキは止めて2色のババロアにしたのですが、失敗。。。さっぱりしてて美味しいのですが。。。


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2色に分離されず。。。なんででしょう?


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来年のクリスマスにまたローストチキンを作るなら、小さめの鶏にしようと誓いました。
今回は大きくて、お皿に乗せた美味しそうな写真が取れないし、焼くのに時間がかかりすぎ。
yupinさんのホームステイ先のホストマザーがチキンをオーブンで焼いて、それを細かく裂いて冷凍し、小出しに色々な料理に変えて出てくると言っていたけれど、それを思い出しました。
私も残ったチキンを幾つかのジプロックに入れて冷凍しました。困ったときのローストチキンだわ。













☆本日のフィットネス☆
○骨盤エクササイズ(柴田IR)
○コンビネーションエアロ(竹縄IR)
年末なので普段は時間的に出られない、水曜日ナイターに出てみました。
柴田IRは1年ほど前にyupinさんと参加した以来の久しぶりです。その時はヨガでした。骨盤エクササイズは初めてで、「良いよ~」と誘われていて出てみると、「良かったです!」
頭蓋骨リセットを教えてもらったのですが、頭すっきり!TVみながらでもできます。目が良く見えるようになった感覚。来年がんばって続けてみようかな。。。。と誘惑されました。
それからずっと気になっていた竹縄IRのエアロ。こちらも「良いよ~」と聞いていたので楽しみでした。遅い時間なので普段は絶対に無理だったので。出てみると。。。。綺麗なエアロでした。仲田IR系のダンス性のあるエアロ。私はボロボロでしたが、もっと早い時間にあれば頑張れそうな気も。。。
良い体験ができました。






























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# by rozepon | 2017-12-27 18:02 | Comments(0)

ロゼポンのクリスマス

ロゼポンは全く意識していないクリスマスですが、ロゼポンの知らない間にクリスマスしてます。

12月に入ってからはサンタさんのニットを着てお散歩。
去年からのこのニット。着せやすくて暖かそうなので、こればっかり。
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家まるごとイルミネーションのお宅。夜に見てみたい。


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家が山の上にあるので、お散歩は山あり坂あり階段ありで、ロゼポンの脚力は自然と養われています。
ありがたいです。

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階段は走って登るが基本。そして止まらない。止まれない?

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上から見ると怖いです。。。
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クリスマスの夜は、ロゼポンもクリスマスメニューでした。
ことしもこうちゃんとりんちゃんから美味しいプレゼントを頂きました。

ろ「こうちゃん!りんちゃん!ありがとう~~!!!こんなごちそうはクリスマスだけなの~」

カップごとすぐに冷凍庫へ~。チビチビトッピングしてたっぷりと楽しみました。
内容は毎年感動します。今年のメニューは。。。
馬肉と骨付き鶏のポトフ、グリルドターキー・アップルソース、チキンのトマトリゾット、サツマイモのマッシュポテトサラダ、デザートはサンタのアップルくランブル。
ふぅ~~ため息が出るほど、手の込んだお料理。勿論味付けは無く、素材そのものの風味だけですが、香りが良いです。見た目も美味しそう。以前、自由が丘に店舗があったころ、おやつを買いに行くと、厨房が見えてクッキーを天板いっぱいに焼いているのが見えました。工場ではなくて、家庭のキッチンの大きいバージョンのようなところ。機械じゃなくて手作り!っていうのも安心です。

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今夜はグリルドターキーから。
ロゼポンは待ってる間、ブルブルブルブル・・・・・・わなわなわなわな。。。。
なんで震えるんでしょう?


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一応盛装して。(可哀そうw)

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わたしからのプレゼントはボール(こちらも美味しそう)。
ロゼポン来年も美味しいクリスマスが迎えられると良いね!

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☆本日のフィットネス☆
○ZUMBA80(佐々木IR & 菊池IR)
ZUMBAイベントでした。
佐々木IRのZUMBAは混んでて大繁盛なので、なかなか参加できないのですが、このイベントは前売りなのでちょっと前にチケットをゲット!それも1番。番号順に入室なのでこの番号が決めて!
なのに当日、駐車場が空いてなくて汗汗。。。1分前ぐらいに整列のなかに紛れ込めました~。
その動揺で精神的に猛烈に疲れた~。
そんなこんなで始まったZUMBA~。
佐々木IRの先輩IRの菊池IRは初めてです。どんなZUMBAか楽しみにしていたのですが、小川IR系!!
体育会系でラテンが上手くて力強いZUMBA。そして年齢が同年齢を感じました(失礼!)。ZUMBAはIRが話さないのが通常ですが、菊池IRは合間合間に話す~。休憩を入れてくれているんですね(笑)
80分ぶっとうしは疲れるから。。。また来てほしいです。

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# by rozepon | 2017-12-23 12:18 | Comments(0)

日常の意味不明。

ちょっとだけハンガーをロゼポンのクッションの上に置きました。

ほんの一瞬。すぐにまた使うのでほんの一瞬。
その間にトコトコやってきたロゼポン、ハンガーの上に乗っちゃった~。
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あらら。。。って写真を写していたら。


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茶トラズがやってきて。。。
取ってくれようとしているの?
謎の行動です。


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☆本日のフィットネス☆
○ヨガ(武田IR)
○ZUMBA(仲田IR)
ジムは来週の木曜日までで冬休みに入ってしまうので、この金曜日は今年最後です。
2週間前からアナウンスがあって今日はクリスマスZUMBAです。
サンタのコスチュームの人から、いつものジムウエアをクリスマスカラーにした人、サンタの帽子被ったり、カチューシャしたりで衣装だけでも面白いのに、その衣装でZUMBAの前にトレーニングマシーンをしている姿は笑えます。曲もクリスマスバージョンで大盛り上がりでした。それよりなにより仲田IRの姿を見ているだけで笑えて。。。仲田IR先週髪を短くカットされていたけれど、このかつらの為??仲田IRだけぼかしなし。この眼鏡光ってました!時間が無くて集合写真が写せなかったのが心残り~~


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# by rozepon | 2017-12-22 12:05 | Comments(0)

ボンヌさんのお弁当

11月から始まったボンヌさんのお弁当作り、今月も美味しく頂きました。


レンコン入りのつくね、しその葉巻きと、レンコンと小松菜のツナ炒め。
しその葉がちょっと焦げちゃってたけど、良いお味でした。昨日の残りのかぶのスープ付き。
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鶏のささ身の南蛮焼き、タルタルソースがけとブロッコリーとパプリカのナムル。白いご飯がいい感じ。味のないところが。味があるとしつこくなるのでね。昨日の残りのマカロニサラダも食べました。
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ししゃもがど~ん!大工さんのお弁当って感じです。玉ねぎとモロッコいんげんのかき揚げ、卵焼き、れんこんと人参シイタケの煮物。ボンヌさんの卵焼きはしょっぱい系です。私がyupinさんやボンヌさんに作っていたのはお砂糖が入った甘いのでしたね。
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オムライス~♪♪♪中はチキンライス。薄い卵焼きを乗せるより、炒り卵を乗せた方が食べやすいという配慮だそうです。ほうれん草の胡麻和え。厚揚げは昨日の残りもの。オムライス大好きです。私が以前良くお弁当に作ったオムライスは、薄焼き卵を1cmぐらいに細く切り斜めに格子にしたなぁ。。食べにくかっただろうなぁ。。。それもフォークで。なんて思い出しました。
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また大工さんのお弁当wししゃもと塩肉じゃがとピーマンのおかか和えと卵焼き。
塩肉じゃが!意外なお味でした。茶色くない肉じゃが。新鮮!卵焼きはやはりしょっぱい系でした。
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かぶ尽くし弁当。(だそうです)かぶの葉ご飯、かぶのそぼろあんかけ、かぶの天ぷら、かぶの葉のマヨネーズ和え。薄茶色と緑の単色なお弁当に見えますが、味がすべて違く美味しかったです。そぼろあんかけのかぶがトロトロで好きな食感でした。なぜかやきもち付き。(きっと会社の人からもらったのがバックに入っていたのでしょうw)
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今月は6回も作ってもらいました。
ありがとうございます。ごちそうさまでした。

私はホットドックを作りました。
大阪風にキャベツの千切りをカレー味で炒めたのが下に引いてあります。いつもは入れないゆで卵のマヨネーズ和えまではいってます。
この前、箱根の帰りにPAで食べたホットドックより美味しいです(自画自賛)
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☆本日のフィットネス☆
○シンプルエアロ(岡田IR)
○コンビネーションエアロ(川崎IR)
シンプルエアロはクリスマスソングが流れ、いつも以上気分は上がります。
コンビネーションの方は特に変わらず淡々と。













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# by rozepon | 2017-12-21 20:03 | Comments(0)