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とある日のみんな。

10月のとある日。

暑くも無く、寒くもない、ちょうど気候の良い日。
ぬこさん達はふと見ると、いつも良い場所を陣取っている。。。
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一方、ロゼポンは。。

寝返りをうって、この姿勢でしょうか。。。。?寝苦しそう(笑)
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☆本日のフィットネス☆

今日からスケジュールが変わり、火曜日が良い感じに変わってる~~
今まではエアロ40とエアロ50の間が50分も開いており、時間の使い方に頭を悩ませていたのです。。。

○エアロ40(石井IR)

○健康体操(石井IR)

○エアロ50(林IR)

エアロ40は引き続きましたが、健康体操に流れるので、エアロ40の終わりのストレッチ時間が短縮され
その分エアロの時間が長くなった感じです。
健康体操はマットを使って素足。前回のピラティスみたいなものを。
健康体操とエアロ50の間は5分。マットを片付けて慌てて1Fのスタジオへ走る。
エアロ50は健康体操からそのまま流れる人が多かったので、スタジオは満員御礼。。。。
by rozepon | 2013-10-01 11:36 | Comments(0)
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