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リフォーム(リビング編)①

リフォーム地道に続いています。

リフォームの記録は放置気味でしたが^^こちらは随分と前の5月ごろです。
うちの中でも一番広い面積なので、1ヶ月の間に、3回に分けてペイントしました。

こちらは仕上がり画像で、一回目の部分。
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こちらも一回目の仕上がり部分。
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こちらは2回目の部分で、ペイント途中。
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仕上がり画像です。
とりあえず、この部分は何としてでも、この日中に、仕上げなければならない状況でした。
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なぜ切羽詰ったのかと言いますと。
この場所に置く、IKEAで購入したワードローブを組み立てに、明日、組み立て屋さんが来るからなのです。
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購入したワードローブはPAXシリーズのマルム、バーチ材です。
狭い我が家にはぴったりの引き戸。そして収納力は大容量!
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プロの組み立て屋さんが、2時間弱で組み立ててくれました。
組み立ててから、起き上がらせるスペースが無いので、立てて組み立てています。
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天井まで隙間は3cm。
クーラーは 今後、買い換える事になった場合を考慮し、スペースを出来る限り空けてもらい、もう片方は窓ぎりぎりです。
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枠組みが出来上がりました。
セルフで組み立てる方も多くいらっしゃるそうですが、、、うちは無理です。。

指を挟んだり、壁や床を傷つけたりするのがオチなのは解っているので^^;
ここはプロにお任せしたほうが、安心です。。(商品の20%の料金で組み立ててもらえます)
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扉をぶら下げています。
IKEAの製品はとても重量があります。うちの家族、総勢4名集まっても、とても無理。
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出来上がりました!!
地震の時の転倒防止の為に、本当は壁と固定させるものが付いていましたが、上の3cmの隙間では
倒れることも出来ないので、固定はしない事になりました。

固定する場合は追加料金が掛かるそうです^^;
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ワードローブの中の収納アクセサリーの取り付けは、自分で組み立てる事になっていました。。。
棚板とバー、追加ハンガーバーなどなど。。。(開梱だけで、ため息。。)
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とってもシンプルな説明書。絵だけで、判断。
簡単なパーツのみだけでしたので、大丈夫そう。。?
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そして「解らなくなったら電話してね」と、締めくくられていましたw。
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電動ドライバーが無いので、せっせと回して、私も2時間弱。。。
次回からは全て、お任せしようと心に決めました!
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洋服はもちろんの事、アクセサリーやバッグ、帽子、ストール類、全てここに納められました。
セルフリフォームで経費が浮いた分で、家具類も購入できた次第です^^



セルフリフォーム、まだまだ続きます。



☆本日のフィットネス☆

○エアロ40   IR石井

○エアロ50(LOW)  IR林


4週間ぶりの火曜日エアロ。

石井IRの40は相変わらず、効くーーー!
汗がたっぷり出ました。

ジョーバに乗りながらクールダウンして、50に挑みます。。

4週間ぶりなので、不安感たっぷりでの参加でしたが、おなじレベルの人たちばかりで、楽しくできました^^。

そろそろ健康クラブフィットネスクラブに入って一年がたちます。。。
風邪を引くので、まだまだです。

血圧も思っていたよりも、下がらないし。。。疲れやすいし。。。
健康で強い体になりたいです。。。(!)
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by rozepon | 2012-10-30 19:52 | ●メンテナンス | Comments(0)

帽子のお手入れ

あっという間に秋になってしまいました。

つい先日まで夏でしたのに。
衣替えは終わったけれど、細々とした夏の小物がまだちらほらと残っています。

今日はその中のひとつを片付けました。
ラフィアの帽子の内側に付いている、汗止め?汚れ防止?のスポンジを「セルフ」交換しました。
購入後、初めてです。。。


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汗とファンデーションをたっぷり吸い込んでいて、このままでは仕舞いたくありませんでした。。。


アフターケアについて、ヘレンカミンスキーに問い合わせをしてみると、「ご自分で」との事で、張替え方法を教えてくれました。
カッターで削り剥がして、新しいものをゼリー状の瞬間接着剤で貼りなおす。ただそれだけの簡単な作業ですが、伸ばし伸ばしで^^;

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ようやく貼り終え、陰干しして仕舞いました。

張替え時に気がつきましたが、私が購入した頃は「MADE IN マダガスカル」、今回ショップから送っていただいたものは「MADE IN スリランカ」。。。?


4~5年の間に、いろいろあったのですかね?
マダガスカルのラフィア、使い切ってしまったのでしょうかww


この帽子はサイズの調節ができるし、コンパクトにたたんでも型崩れせず、夏のお散歩で毎日被り、大活躍。
     
    また、来年ね~。





それから、今年最後に食した「梨」。
頂いたものですが、それはそれはBIGな大きさでした。

比較するために、つむちゃんと写真を撮ろうと。。。
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大きい梨のBIGさが出なくて、もう一枚。
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ロゼポンも入りたいと言うので、入れてあげました(笑)
(ロゼポンは写真撮影大好き!です。その後のご褒美が欲しいだけですが。。。)

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最後に、ネットがあればお約束です。
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ご協力、ありがとうございました。ね。






☆本日のフィットネス☆



○シェイプパンプ (IR宮本)

 プレート左右1.25。  後半左右2.5。
 
○エアロ40 (IR林 代行)



今日のシェイプパンプはキツかったーー。
プレートを2.5にした事を後悔しながら、後半4曲。

エアロは久しぶりの林IRでした。
リラックスムードの40分間でホッ!



シェイプパンプが終わると、一週間が終わって週末。といった気分です^^
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by rozepon | 2012-10-26 20:41 | Comments(0)

TDS 2012 ハロウィン仕様

手元にあったチケットの期限が迫っていたので、先日TDSに行って来ました。

もっと早く行けばよいものの、毎年期限ぎりぎりに慌てて行くパターンです。。。
5.6月が恒例ですが、今年なぜか10月。

10月といえば、ハロウィン。。。
ハロウィンの時期は初めてなので、とっても楽しみに行って来ました。(混んでいましたが。。。)

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前回来たときは、震災で利用できなくなっていたパーキングの一部は、すっかり綺麗に整備されていました。
(ディズニーリゾートラインの車窓から見えました)

ゲートをくぐるなり、人、人、人。。。入るなりちょっと後悔。

とは言っても、ここで写真を写す事ができたので、それ程でもないのかな。。。?

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新しいオブジェが、出来ていました。
涼しげな地球儀のオブジェだけで、すっきりしていて良かったのに。。

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SEAの中はどこもかしこもオレンジ色のハロウィンが一杯です。
こんな可愛いSEAは初めてで、写真を写しまくりでした♪
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10月に初めて見る「センター・オブ・ジ・アース」・・・w
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考えてみれば、ディズニーパークの中は不思議な世界です。
こんな帽子を被った人がいっぱいです。

ここの中では何でもないけれど、外に出たら考えられないですよね(笑)
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「ポキポキダンス」のショーw
解説を読まないと意図が解らないショーですが、「みんな、仲良く」?だけ、日本語で聞き取れました。。

ディズニーからのメッセージでしょうか?(中国、韓国のゲストも多いですからね^^)
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あっちこっちハロウィン。
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こんな風なリュックにダッフィーとシェリーメイをこぼれそうなほど、くっつけてる人もたくさん見かけました。
ダッフィーを前おんぶしてる人もいたり。。
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デイジーファンの女子。
このストッキング、色々な柄があって流行っているらしく、パーク中でも数々のパターンを楽しめました。
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暑くて疲れてどこでもいいからと、入ったレストラン「カフェ・ポルトフィーノ」がガラガラでした。
そのうち「レジェンド・オブ・ミシカ」が始まり、それで空いていたのね、と納得。

そしたら、ここのレストランから「ショー」が見られる事を発見!!知りませんでした。。
壮大さを求めない、ちびっ子にはゆっくり見られて良いかも。
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今日はアトラクションの待ち時間も半端ではなく、それでもファストパスを有効に使って楽しみました。
それほど待たなくても乗れた「シンドバッド・ストーリーブック・ヴォヤッジ」、こちらにはロゼポン似の子がいるのです。。w
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アラビアンコーストでは、このシンドバッドと「マジックランプシアター」は外せません。
ポートディスカバリーでは、「ストームライダー」は必ず!

アメリカンフォーターフロントでは、新しいアトラクション「トイ・ストーリー・マニア」が120分待ち!!もちろんスルー。
ここの「タートル・トーク」が大大大好き!今回は2回入りました。

これ、どうなっているんでしょ?????謎です。指されちゃったらどうしよう。。と小心者の私はびくびくしますが、おばさんは指名されない傾向のようです(笑)
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後は、ロストリバーデルタでインディージョーンズに会い、(忙しいのか疲れている様子でしたw)
ミステリアスアイランドで「センター・オブ・ジ・アース」を体験できれば、満足です。

今回は「レイジングスピリッツ」が休止で残念でした。
ゴンドラも忙しくて乗れず。。

「タワー・オブ・テラー」に乗って凄い形相の瞬間写真を買いたいのですが、yupinさんが「これは仕事でも乗らない」宣言があり、泣く泣くスルーです。一人で乗るには待ち時間がありすぎるので、パスでした。。。

後は、移動の乗り物にぽつぽつと。

途中、骸骨と写真を撮ってもらったり、秋仕様の花を楽しんだり。
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S.S.コロンビアのデッキで暫く、休憩。
SEAの良さは、色々なシーンが体験できるところですね。

潮風にあたり、水平線を眺めていると、とっても気持ちが良いです。
遠くにぽっかりと「海ほたる」が見えました。
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陸に降り、ドッグサイドステージで「テーブル・イズ・ウェイティング」を見ているうちに、日が暮れました。
日が暮れていく様子を初めから終わりまで見ることが出来ました。

いつもはお散歩中、又は忙しい夕方の時間なので、こんな風に眺められることは無く、味わえて幸せ♪
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日が暮れるとまた違ったSEAの顔が味わえるし、日焼けの心配も無くなるので、夕方を待ちに待っておりました。
夕方にちょっと疲れたときは、アメリカンフォーターフロントの「ニューヨーク・デリ」がお勧めですよ。落ち着けます。
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夜は「ファンタズミック!」を楽しみます。大人も子供も老人もみんなが楽しめる素晴らしいショー!
柵にもたれて観ていると、「夢の国」に来ている事を実感します。
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それから花火。
花火は移動中にポートディスカバリーの辺りで、ちょっと足を休めて眺めました。
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ディズニーリゾートは良いところです。
気軽に手軽に来られて、一歩踏み込むと、別世界にワープできます。
みんなニコニコ。苛々している人はいないし、泣いている子もいなくて、のんびりした空気。

スタッフの接客もパーフェクト。
ゴミは落ちていないし、どこもピカピカで気持ち良いです。

今年も来られて楽しめて、良かったです。

お留守番組みの方々、ありがとうございました。


また、来年も来られますよに!


おまけ

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☆本日のフィットネス☆



火曜日はなんだかんだと用事があってお休みばかり、、、週一が続いています(涙)

○シェイプパンプ (IR宮本)

 プレート左右1.25。  後半左右2.5(!)
 
○エアロ40 (IR笹川 代行)

バーベルのプレートを上げるか否か、悩んで悩んで1.25のままで。
今年はこのままでいこう。長く続けられるように祈って。と先週書いたばかりなのに、気が変わり」2.5に上げてみました。

スクワットは脚力無くて辛いので、軽めで。
腕力と背筋力はがんばれるので、2.5で。

1.25だと左右で2.5、バーが2kgあるので、計4.5。プードルぐらい?
2.5だと左右で5、バーを合わせると7.5㎏でロゼポンぐらい?

バーベルで7.5より、ロゼポンの方が重く感じるのですが。。。

7曲目の腹筋。苦しいです。毎日家でも鍛えれば少しは楽になるのでしょうか?


エアロ40は初めての代行のIRでしたが、進め方が上手で楽しい40分間であっという間でした。
どこかの曜日でレギュラーになってくださると嬉しいのですが。。。
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by rozepon | 2012-10-19 22:20 | Comments(0)

ぬこさんのトイレ事情。。。

ロゼポンと私の知恵比べ中のぬこさんトイレ。(これだけ読んでもわけが、わからないですね)

猫砂を食べちゃうロゼポンと、それを阻止する私の、戦いのお話です。

どうしても、ロゼポンの猫砂に対する熱意に負けてしまいます。。。
とうとう奥の手、最後の手段を取る事に致しました。

それは「ドア付きの猫トイレ」です。
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最初におから系猫砂を使い始めた時、こちらを用意しておけば、何の問題も無かったのですが。。。
最初からこちらにしなかった理由は、ズバリ「洗うのが大変!」

大きなカバーに、下にあるトイレ本体、中の仕切り、すのこ。。。
でも使ってみたら、思っていたほど大変ではありませんでした^^;

一日2回のトイレ掃除も、カバーがカパっと大きく開くので楽々。
カバー開閉もワンタッチ。さすが、アイリスオーヤマさん。

見るからに「猫トイレ」はちょっと嫌なので、家具調トイレカバーを被せてみるとジャストサイズ。
私的にはせめてもの慰めになります。

それより何より、ぬこさん達が好んで使ってくれるかが一番の問題です。
でも大丈夫。秘密兵器があるのです。

つむちゃんもいぶちゃんも大好きな鉱物系の猫砂を入れておけば、きっと入ってくれるはず!
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ほらほら。
つむちゃん使用中。
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あっ終わったようです。
出てこられるかな?(早くシールを剥がしなさいって?w)
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そうそう、そこを鼻で押せば開きますよ。。
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手で押しても大丈夫よ。
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あっ右から?
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おぉぉぉ~出られたようです♪
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つむちゃんは、無事にクリアー!!
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別の日、いぶちゃんも入りました。(いぶちゃんはつむちゃんを見て学ぶようです。)
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トイレの掃除中だったんですが、、、
つむちゃんもいぶちゃんもトイレの掃除中、トイレを使うこと多々あります。なんででしょう?
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迷ってる、迷ってる。。^^
でもこのあと、ちゃんと出られました。
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犬は、特に成犬はドア付きトイレを用意しても、まず入らないでしょうね。
猫は隙間や物陰が好きだから、初めてのトイレでも、入ってくれるのでしょうかね。


すっかり新トイレに慣れてくれた頃、猫砂も前のおからタイプに変えちゃうのです^^
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新トイレは万が一、ロゼポンが入ってしまったら、ドアに挟まって、大変なことになるでしょう!!
それにこの新トイレ、中に仕切りがあって、奥で曲がらないとトイレに入れないのです。


これで私の勝利!!!
はっはっは。ロゼポン、参ったかね。



トイレ戦争はThe End です。
(もうひとつのトイレ事情は、またのちほど)


トイレ戦争は終戦を迎えましたが、お次の矛先ははぬこさん達のご飯に向けられたのですorz








★本日のおまけ★


きのう赤とんぼを見かけました。

お散歩していると金木犀の香りがプンプン♪
カマキリは茶色く変身しているし、夕方は虫の音がうるさいほどです。

秋ですねぇ~
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by rozepon | 2012-10-17 20:26 | Comments(0)

10月のお花Lesson♪

過ごしやすくなった今日この頃、秋のリースを作りに行って来ました。

自由が丘の街は、どこもハロウィン一色でした。
本日もこうりんちゃんママがお休みの為、ひとり電車です。。

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今日のアレンジは「白樺の小枝と木の実  ~One Leaf~」
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使用花材は 白樺小枝、リースベース、赤つる、赤トウガラシ、ラムズイヤー、野ばらの実、木の実各種、ワタの実、赤バラ、ミニ赤バラ、フエイジェア、アリシエール。

デザインはスパイラルリースとホリゾンタル水平のアレンジ、どちらかを選べます。
私は迷わず、スパイラルリースを選択。

4名の参加メンバーのうち、丁度2名ずつに分かれての製作となりました。
ベースのリースと白樺小枝がサーブされて、さ~始まりです。(ワクワク♪)
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ベースはひたすら白樺の小枝をスパイラルに挿していく作業です。
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小枝の次はフェイジョアをこれまたひたすら挿す作業。
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お次はバラの実。
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そして、赤トウガラシをパラパラと。
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もう、このままでもシンプルで良いのでは?とも思いますが、サーブされた花材は全て使いたくなるサガなのです。。。
そんな故に今回の出来上がりはBigなものになってしまいました。。。


こじんまりとを心がけてはいるものの。。。orz
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家で飾ってみました。
赤とグリーンでクリスマスっぽい感じです。好きなカラーです。
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来月のアレンジはクリスマスリース。
これまた、楽しみです^^





★本日のおまけ★


お行儀の悪いつむちゃん。。。
仏様のお水を立ち飲み。。。


足元にお水があるのに、仏様の方がお気に入りのようです。。。(?)



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by rozepon | 2012-10-15 22:01 | ●お花lesson | Comments(0)

あぁぁぁぁーーー盗み食い

ロゼポンやってくれました。。。



2時間ぐらいの外出から戻ると、ロゼポンが変な場所から現れました。
????と思って部屋を見ると。。。

お菓子の袋が落ちていて、中の小袋がパラパラあちらこちらに散乱。
あーーーー
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袋の裏の表示を見てみると、キャラメルワッフルでチョコレートは入っていないけれど
糖分たっぷりです。。。

150g19枚入り。。。
そのうちの2枚はyupinさんとボンヌさんが食べ、残りの17枚はロゼポンのお腹の中に。


体調がおかしくなるかな????と心配で、様子を見ていましたが、特に変わらずww
さすがに、お昼ご飯の要求はありませんでした。
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お腹の調子も悪くならず、そんなものかな、と一安心しました。
帰ってきた時は、たっぷり怒ってしまいましたが、手の届くところに開封してあるお菓子を置いた人間が悪いです。反省します。


が、ちょっと落ち着いたところで、小袋を良く見てみると。
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ひとつひとつ、ギザギザをプチッとちぎり中身を出して食べた様子です。
「器用だわ~。。。」

小袋を帰ってきた家族に見せると、みんな「器用だ~」「袋は食べないんだね」「上手に開けるもんだね」等々。
褒めていました。

開けているところを見てみたいものです。



注。。。ロゼポンは食いしん坊ですが、家の中の食べ物は私の指示が下りないと食べません!!でした。。。(過去形。。。)
口が届く場所でさえ、お留守番の時も、絶対に食べたことがありません!でした。。。(過去形。遠い目。。)

しかしここ数年、こっそり食べてしまう事件がいくつかあり、それはぬこさん達の影響だと私は思っているのですが。。。

ぬこさん達はドライフードなので、残してあるとそのままにしてあります。
その残りを好きな時に食べるという習慣です。(仏様のお供えのお水も飲みます(涙))

ロゼポンはそんなぬこさん達を見て、「へぇ、あっちこっちにある食べ物を勝手に食べても良いんだ!」と学習したらしいのです。

「目から鱗」だった事でしょう。。
仏様のお供え物も何回か食べてしまったこともありました。(お水も良いんだから、お供えも良いのだろうと思ったのでしょう)

一度学習してしまった事を変えていくのは大変です。
なのでこちらが気をつけなければいけないのですよね。。

反省。



ロゼポンも反省してください。
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★本日のおまけ★


今日も仲良し
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いぶちゃんのしっぽで、つむちゃんの鼻をくすぐってみた^^;
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☆本日のフィットネス☆


マシーントレーニングはいつも同じなので省略。

金曜日は楽しい?楽しい(!)筋トレです。
○シェイプパンプ (IR宮本)

 プレート左右1.25。
 
○エアロ40 (IR高橋)

バーベルのプレートを上げるか否か、悩んで悩んで1.25のままで。
今年はこのままでいこう。長く続けられるように祈って。

エアロ40はちょっと物足りない。
エアロ50までは2時間近くの待ち時間。。

うまくいきませんね。。。
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by rozepon | 2012-10-12 21:11 | Comments(0)

こうちゃん。

こうちゃんが走ってる。。。


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母子共人犬共に仲良くして頂いている、こうちゃん、りんちゃん。
実はこうちゃんが、8月11日に左足大腿骨を脱臼してしまい、手術を受けるという大変な出来事がありました。

その当日は、暑いながらもちょっと涼しかったので、夕方のお散歩は都筑中央公園まで足を伸ばしました。
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人は蚊に襲われながらも、犬達は元気良く、楽しそうにボール遊びをしていました。
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途中、水分補給をしながら公園を移動し、またステージ広場で一遊び。
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そしてそのあと。。。
その日の夜、突然、出来事はやって来たそうです。。。





最初はテーピングで様子み、との事でしたが何度目かの脱臼だった為に、手術となったそうです。

私の目から見るとテーピングは痛々しく、その状態で一ヶ月以上の安静は、厳しそうに見えます。
手術は辛いけれど、術後はリハビリの為どんどん動かしましょうの方向でした。

どちらがこうちゃんにとって良いのか、こうちゃんはどちらを望んでいるのかは不明ですが
今回は選択の余地無く、手術となってしまいました。。

退院後の数週間は、こうちゃんの表情は暗く、歩きたがらず。。この先どうなるのかと心配でした。
食べることにも消極的になり、寝てばかりと聞き、本当に心配は増すばかり。。

しかし毎日のリハビリの成果と、こうちゃんの現状の受け入れが相乗効果となったのか、驚くほどの回復。
そして最近、表情も明るくなり、お散歩も楽しそうに忙しそうに、どんどん歩いているのを見て、びっくりでした。



こちらはちょっと前の、約2ヶ月ぶりの都筑中央公園にて。
またボール遊びが出来るようになりました!
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なんか静かにしているロゼポン。。と思ったら、
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穴掘りして、こんなになって。。。
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帰りは楽しいお買い物。
子供がおもちゃやさんで目を輝かせているように、こうちゃん、りんちゃん、ロゼポンもウキウキです。
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そしてきょうもボール遊びに「車でGO」
こうちゃん、走ってるよ。。。
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普通に走る姿を、こんなに早く見ることが出来るとは!!感無量です。
こうやって走り、毎日のお散歩で、どんどん筋力も鍛えられてゆくことでしょう。。

頑張ってるね!こうちゃん。
凄い、凄い、偉いね、こうちゃん!

動物の治癒力の素晴らしさ!
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けして諦めてはいけませんね。
こうちゃんから教えてもらいました。。。








☆本日のフィットネス☆

○ラットプルダウン22kg 20回  

○レッグプレス35㎏ 20回

○レッグエクステンション 12kg 10回

○レッグカール   ? 10回



○シェイプパンプ (IR宮本)

 プレート左右1.25。
 
○エアロ40 (IR高橋)


10月に入ってプログラムチェンジ&メニューチェンジ。

シェイプパンプは、きつくなったような?軽くなったような?来週からプレートを2.5㎏にアップしようと思います。

エアロ40までの間隔が5分から15分にしてもらえ、ゆっくり片付け、移動が出来るようになりました。
良かった、良かった。
そしてエアロ40はゆとりの空間。。。スタジオ1に集中しているのか??空いてて良い感じです。
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by rozepon | 2012-10-05 22:33 | Comments(0)

パオ君

寒さに弱いパオ君です。

10月に入ったというのに昼間は暑いぐらいですが、朝晩は気温が下がるので
パオ君、めっきり動きが悪くなりました。。。

起こさないと起きてきません。。。
慌てて保温シートを引き、ひよこ電球で水槽内の温度を上げました。


真夏は早朝から動き出し、食事を入れるとあっという間に食べてしまい、おかわの催促まであったのですが
これからは、温度計のチェック、起こして食事をさせ、お風呂に入れたりと何かと気を使わなくてはなりません。


今のところは、起こせばムシャムシャ食べてくれます。
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でも、レタス2枚でお腹いっぱいのようです。
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冬眠まで2ヶ月弱、元気でがんばってほしいです。






☆本日のフィットネス☆

○ラットプルダウン22kg 20回  

○レッグプレス35㎏ 20回

○レッグエクステンション 12kg 10回

○レッグカール   ? 10回

○エアロ40   IR石井

○エアロ50(LOW)  IR林


体力が落ち、石井IRのエアロ40でヨレヨレになり、その後エアロ50に不安になるも、
今日は10月の初めてのクラス、「ここは頑張りどころ」と、いつも通り2クラスに参加。


相変わらず、人気でスタジオはギューギュー。

今日のエアロ50は丁寧にステップの説明があったので、満足感、達成感で楽しくストレス解消!
2クラスとも、参加できて良かったです。
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by rozepon | 2012-10-02 20:27 | Comments(0)