<   2014年 07月 ( 15 )   > この月の画像一覧

ジム 覚書

☆本日のフィットネス☆
○ZUMBA(佐々木IR)
○マンスリーダンス・ラテンムーブメント(佐々木IR)
普段は参加できない木曜日、今月は3回も参加!
そして今月は15日もジムに足を運んだ!2日に一回?そんなに来た覚えはないのに。。。(笑)
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by rozepon | 2014-07-31 08:41 | Comments(0)

ジム 覚書

☆本日のフィットネス☆
○バーオソル(平井IR)
○エアロ50(林IR)
○ラテンファン(高取IR)
今月は5週連続制覇の火曜日!こんな月もある。
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by rozepon | 2014-07-29 08:39 | Comments(0)

ジム 覚書

☆本日のフィットネス☆
○ピラティス(高田IR)
○エアロ40(武田IR)
○フィットZERO(林IR)
○ZUMBA(佐々木IR)
フィットZEROのボクササイズは苦手。。。
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by rozepon | 2014-07-27 08:23 | Comments(0)

ジム 覚書

☆本日のフィットネス☆
○マンスリーコア・ボティコアバランス(東IR)
○ZUMBA(天野IR)
○シェイプパンプ(山下IR)

夏は陽が長いので6時でもまだまだ明るくて、夜のジムへ行くのも楽々。
帰りも涼しくて気持ちがいい。
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by rozepon | 2014-07-25 08:19 | Comments(0)

ジム 覚書

☆本日のフィットネス☆
○ZUMBA(佐々木IR)
○マンスリーダンス・ラテンムーブメント(佐々木IR)

マンスリーダンスはラテンムーブメント。ZUMBAでお馴染みの動き。。。ゆっくりと詳しく解説してくれるので
納得できる。。。が体が覚えないw
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by rozepon | 2014-07-24 08:17 | Comments(0)

ジム 覚書

☆ 本日のフィットネス☆

○バーオソル(平井IR)
○エアロ50(林IR)
○ラテンファン(高取IR)
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by rozepon | 2014-07-22 07:53 | Comments(0)

ちょっと面倒な日常。。。

リビングの中に間仕切りのカーテンを付けました。。。。

窓のカーテンを全開にしていると、外から何となく見えているような。。。
そこで間仕切りのカーテンを天上から吊るし、目隠しにしています。

しかしそこはロゼポンの動線。。。
ボール遊びするときはくぐって行かねばなりません。。
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でもロゼポンは何も気にしていない様子^^;
犬も猫も、順応性は人より高いです。見習わねば!!
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☆本日のフィットネス☆
○ピラティス(高田IR)
○エアロ40(武田IR)
○フィットZERO(林IR)
○ZUMBA(佐々木IR)
日曜日のフィットネスクラブは平日より開店がゆっくりです。
日曜日の早朝はKIDSのスイミングスクールとダンスのスケジュールが入っていて、私たちが入館するころ、終わった子供たちがどひゃ~っと扉を開けて出てきます。
休日の早朝からスイミング。。。休日に一体何時に起きているのでしょう。。
その子達の送迎のおとうさん、おかあさん。。。子育ては大変ですね。。。
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by rozepon | 2014-07-20 14:29 | Comments(0)

今月のネイルとロゼポンキャップ

昨日で一学期が終了し、今日から45日間の夏休みに入りました。

長いお休みにしか出来ない色々な事を手帳に書きだし、一つずつ時間をみつけてこなす予定です。
先ずは、今月もネイルの更新してきました。

今月から新しいお店です。
ネイルの激戦地域らしく、お値段が前のお店の半額位でできるので即決でチェンジです。

マンションの一室でアットホームなお店でした。
お店を比べると一長一短ありますが、1ヶ月弱で交換になるので、お得な方が良いかと。。。

今月は涼しげにホワイトの細いフレンチ。(画像が下手^^;)
来月の予約をするとまた割引があるとの事で、予約してきました。
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フルーツの保護のために付いているナイロンのメッシュのネットのようなもの。。。
フルーツキャップと言う名前だそうですが、うちにあると必ず被せられる、お約束の一連です。
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ちょうどつむちゃんが通りかかり。。。
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つむちゃんも被害に。。
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取れかかったので。。
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もう一度被せなおしたら、走り去るつむちゃん。。。^^:
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ロゼポンの顔の大きさにぴったりなので、つい被せてしまいます。。。









☆本日のフィットネス☆
○マンスリーコア・ボディコアバランス(東IR)
○ZUMBA(天野IR)
○シェイプパンプ(山下IR)
プレート前半2.5×2 後半1.25×2。

夏は夕方から出かけるのも苦ではなく、むしろ昼間より外出し易くなります。
早めに夕食の支度をしたり、ロゼポンのお散歩(まだ暑いのでショートカットで^^;)を済ませ、フィットネスクラブへGOです。夏の今だから行かれる夜のフィットネスクラブ。寒くなったら行くのをためらう事でしょう。。。
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by rozepon | 2014-07-18 13:51 | ●ネイル | Comments(0)

7月の花教室

今月もお花のlessonの日がやってきました。

ひと月に1回の楽しみな日です。
忙しく過ぎていく日々の中、この教室で過ごす数時間は、心落ち着く穏やかなひと時なので。。

とは言っても、先生のサンプルを見ながら、目を使い頭を使い指先を使い(口も使いw)、終わって家に帰ると
肩がこっていたり、作品を見ながら反省したり、そしてお腹はぺこぺこ。。。。w

今月のお花はこちら、先生のサンプルです。
「つるす、オーバルリース」

アレンジしてみたかった吊るすリース!HPでアップされた時から楽しみにしていました。
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リースベースを細いワイヤーで吊るすデザインで、ふわふわの紫色のスモークツリーが羽毛のように軽くエアリーな感じの中にオレガノ、ブラックベリー、ユーカリの葉を加え、シックな色合いのふんわりしたリースです。

この全体をふわふわにしている、紫色のスモークツリー!教室となっている部屋の天上から、ボーンと吊るされ、出番を待っていたようです。気になっていました。。

今回使ったスモークツリーにはお米の粒の半分ぐらいの、小さな実?なども付いていて大変可愛い!!
それでなくてもエアリーなスモークツリーの先の方にプチプチとした実は、ふわふわのリースの周りを飛んでいるように見え、エアリー感は倍増。。


リーススタンドに吊るしてアレンジしていきます。
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吊るす位置(飾る場所)によって、見える個所も変わるので、その辺を考慮しながら仕上げていきます。
私は高い位置から吊るそうと思っているので、トップの量は少なめで底の部分を念入りに実ものなどを入れていきました。

毎回先生の提案されるアレンジには脱帽です。
色合い、風合い、バランス、季節感!どれもセンスが抜群で。。。。今回も本当に可愛い!

教室には今日も、何気なくドライフラワーがそこここに。。。
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お宅の庭で立ち枯れた小さな紫陽花、小ぶりで珍しいです。
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自宅では照明の下に飾りました。
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真下から移すのは難しいです。。。
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ここならぬこさん達にも狙われずに済みます。。。
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☆本日のフィットネス☆
○バーオソル(平井IR)
○エアロ50(林IR)
○ラテンファン(高取IR)
今週も楽しみな火曜日、無事に参加できて良かったです。
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by rozepon | 2014-07-15 09:35 | ●お花lesson | Comments(0)

オレガノ・ケントビューティ

優秀な(手のかからない^^;)オレガノ・ケントビューティが咲き乱れているので、カットしました。

お水をあげているだけでどんどん増えていきます。
茎がしっかりしすぎて、少々繊細さに欠けるうちのオレガノです。。。

ドライにした後、特に目的はないのですが、捨ててしまうのもなんなので、やはりドライに。。。
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幾重にも重なっている花弁は、可憐でかんざしのようです。
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カットした後の植木鉢はスッキリ!
根元の方から小さな新芽がたくさん出てきています。
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そんなベランダのユーカリにお客さん。。。
グリーンの支柱が木に見えたのか。。。うっかりさん。
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こちらにもお客さん。。。
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網戸にもとまったり。。。
ぬこさん達はセミにはあまり興味は無いようで見ているだけ。


クモや小さな動いてる虫の方がエキサイトします。
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☆本日のフィットネス☆
○ピラティス(高田IR)
○エアロ40(武田IR)
○フィットZERO(林IR)
○ZUMBA(佐々木IR)

2週行ってないので3週間ぶりの日曜日でした。
今月からスタイリッシュパンプが無くなり、フィットZEROというプログラムに変更。。。
前半は簡単なエアロ、その後ボクササイズになり最後はマットを敷いて筋トレ。。。
40名入れるスタジオに参加者10名以下でした。。全員前列。。。
2つのスタジオに入る人数の兼ね合いなどがあり、スタイリッシュパンプは人数制限があるので、プログラムが変更になったのかと思っていたら。。。スタイリッシュパンプより少ない参加者とは。。。!
ジムの意向は何なんでしょう?またスタイリッシュパンプに戻ると良いのですが。。。
ZUMBAは60分があっという間。ZUMBAの世界に引き込まれる。佐々木IRの魔力?
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by rozepon | 2014-07-13 14:20 | Comments(0)