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つむちゃん。。。

いつも一緒のつむちゃんといぶちゃん。

つむちゃんの後ばかりくっついて回るいぶちゃんです。
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ある時。。。


つ「なんかやだにゃ~」
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つ「やめてほしいにゃ~」
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つ。。。。。ムカッ!!
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つむちゃんには長いしっぽはありません。おいなりさんのようなしっぽです。

つむちゃん、仕事のようにいぶちゃんのグルーミングをしてあげていますが、たまに一人になりたくて
寒い廊下にいたり、狭いところで丸くなったりして、気分をリフレッシュさせているようです^^;








☆本日のフィットネス☆
○バーオソル(平井IR)
○エアロ50(林IR)
○ラテンファン(高取IR)

今月最後の火曜日でした。
先週は祝日でお休みしたので2週間ぶりです。
帰りはちょうど炎天下。でも陽射しも和らいできたので帰りやすいですw
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by rozepon | 2014-09-30 14:05 | Comments(0)

フィットネスクラブ6周年感謝祭Week!!ZUMBAイベント & 天野IRお見送り会

☆本日のフィットネス☆

○ZUMBA(天野IR)


毎日楽しそうで面白そうなプログラムが続いています。
私も昨日に引続き、今日もyupinさんと参加してきました。

本日は特別企画、天野IRのZUMBA1時間。
チケット制で事前の予約が必須。人数制限されているので広いフロアでのびのびできるのも良いです。

天野IRは3か月間のお休みに入るので、このZUMBAが最後。当分参加できなくなります。
参加者もわくわく感満載で始まり、盛り上がる1時間はあっという間でした。

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そしてその後は、フィットネスクラブと同じビルの中にあるパブでお見送り会。
お誘いして頂き、ZUMBA愛好者の方々(笑)とより近しくお近づきになれました。
企画してくださったお二方に感謝です。
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天野IR、ミニブーケのプレゼントに感激されていました。
一本締めで締めくくり、元気で3か月後に再会をお約束。
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最後は集合写真。
天野IRと1名男性のほかは全員女性でした。
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生死に係るものでは無いとはいえ、やはり大変な事。
どうかお元気で過ごして頂き、また3か月後のカムバックをお待ちしております。
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by rozepon | 2014-09-27 12:54 | Comments(0)

クラス会2014’

9月は恒例になりつつあるクラス会の季節です^^;

同級生とのお花見や忘年会、新年会など、度々会う機会はあるのですが、先生が参加してくださる集まりは年1回
昨年は39年振りの会で支度が大変でしたが、今年は前例があるのでそれに慣い1度の打ち合わせで完璧でした。

Facebookで周知。
良い時代です。Facebookに参加していない人のみメール。往復はがきは6名。
どうしても連絡先のわからない人も7名。。。
今年、連絡がとれ初参加が2名。(うち1名はフィリピンから来日w)

沖縄県、山梨県、神奈川県、東京都、千葉県、フィリピン、あちらこちらから集まりました。
前日から2泊3日でいらっしゃる先生は飛行機で成田へ。成田へのお迎えはおまわりさんになった安全運転のS氏と女子代表でK女子。

宿へはフィリピンからのH氏もチェックイン。その後前夜祭。
翌日のクラス会前に、ランチ会も予定されており、どこでどのように参加しても可。

前夜祭の会場は前年度同様、クラスの女子の経営する居酒屋さんでした。
お宿は去年はビジネスホテルでしたが、今年は初の試みで旅館です。

クラス会の会場は先生の希望でお座敷。
去年はDVDを見るイベントメインでしたので、5時間「椅子」でくつろげなかったのでしょうか・・・?

私はランチ会からの参加でした。
ランチの前に先生やクラスメイトが泊まっている旅館へ。
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この旅館は地元では有名な、由緒ある古~い旅館。大正10年の創業だそうです。
周りはビルや高層マンションに囲まれて、この旅館だけ浮いているような。。。沈んでいるような。。。(笑)

それほど広くない玄関を入ると、こじんまりとしたロビーが。。。そしてその奥には細く短い廊下があり、曲がり角があり、階段があり、その階段を登ると二部屋あって、そこはそこで独立しているようになる部屋。
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そんな個室になる作りの部屋が大小いったいいくつあるのでしょう。。。
小さな中庭もあり、個室になるお風呂もあり、庭の隅に厨房もあり、奥の方に大広間のある建物もあり。。。

不思議な旅館です。仲居さんも不思議な方たちばかりで、「千と千尋の神隠し」を思わせる処でした。
中で迷子になりそうな。。。神隠しに遭いそうな??


泊まった先生は「夜は怖い」とおっしゃっていました。また階段が急で怖いとも。。。
そんな謎の旅館ですが、こちらには太宰治や川端康成といった文豪も利用したという由緒ある純和風の建物。しかし中は迷子になりそうなほどなので、火災の時には?などと心配や不安も出たりしましたが、お隣が大きな消防署。奥には警察。後ろには市役所!大丈夫ですね。。。(笑)

創業当時は目の前が海。潮干狩りや海水浴から直ぐに旅館に入れたそうです。
現在はどこの窓からもお隣の建物や塀。。。。

先生やクラスメイトと挨拶後、泊組とランチ会から参加組との数名でランチ会。
ランチのお店の前に、先生が当時住んでいたところを訪れたいとの希望で、ちょっとお散歩することに。。。

10分ほど歩くと海でした。
地元に帰っても海を見る機会などなく、海が近いんだと改めて認識^^;
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記念にパチリ。
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そしてランチは中華。
その後もお宿へ戻り、くつろぎながらおしゃべり、おしゃべりでした。
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お宿からみんなでぞろぞろと、会場へ移動。
クラス会から参加組は駅前で待ち合わせでした。

明るいうちにお店の前で記念撮影です。
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今年は先生が顧問をされていた体操部女子も合同でのクラス会でした。
またまた大いに盛り上がり、楽しみ、大成功に終えることができました。
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また来年、元気でみんなで会うことができますように。









☆本日のフィットネス☆
○マンスリーコア・ボディコアバランス(東IR)
○ZUMBA(天野IR)
○シェイプパンプ(山下IR)
来期のスケジュール表が出来上がりました。
前々から本人の口からお聞きしていた、天野IRのお休みの関係もあったのか、マンスリーコアがヨガに変わるとのこと。。。なので東IRのマンスリーコアは今日で終わりでした。40分間のマンスリーコアでしたが、筋肉痛になるほど辛い動きもあったりで、辛いけれど東IRのお人柄の良さや楽しいお話に参加して良かったと毎回思うプログラムだったので残念です。またいつか参加できる日を。。。そして天野IRの最後のZUMBA。。。最後だから?何故かドレスコードは赤。みんなどこかに赤色を加えての参加。大いに盛り上げてくれました。天野IRのおかげでZUMBAが身近に感じられました。また来来期の1月、元気に登場してくださ~い。みんなでお待ちしてますよ~。。。(でもこれが最後ではないのです。明日、天野IR最後のイベントが用意されています)
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by rozepon | 2014-09-26 15:36 | Comments(0)

9月の花教室

今月も楽しみな花教室に参加してきました。

今月は来月のハロウィンを意識した作品の制作で、テンションは更にアップ!!


 *******「秋・実りのブリキアレンジ」*******
 
置き型、壁掛けどちらも楽しめるブリキボックス。
今が旬のケイトウ、リューカデンドロン、何種類もの実物を
あしらい、季節感のあるアレンジをつくりましょう。

ハロウィンカラーのオレンジ、ブラックも配色に加えながら
少しだけイベント感も楽しみます♪

*ご希望の方は花香水で香り付けをします。
*小さなかぼちゃのカ-ド付き


********************************

先生のサンプル。
花材のチョイスが素晴らしいです。どの花材も活かされていて毎回感服します。
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ブリキのボックスも良い感じ♪渋赤いケイトウ、黒い実物、珍しい実物もありどれも好きなものばかり。
使用した花材をなかなか覚えられません。。。次からはメモしよう。。。
どこの地で育った花、葉、実なのかも興味がわきます。


アレンジは大好物。次はこれ、次はこれと思いつくままにアレンジは進みます。
お弁当箱に詰めていく作業に似ている気も???(笑)

先生がアレンジのアドバイスをしてくださるのですが、聞きつつも手がどんどん動いてしまい、アレンジのお約束を無視してしまうこともしばしば。。。

お教室は相変わらず、ドライに満ちています。ケイトウもたくさん。
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アレンジは苦しみ悩むこともないので、すっきりとした気分で終えました(笑)

自宅に持ち帰り、ハロウィンまではとりあえずこちらに飾ることにします。
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先生のオリジナルカードも頂きました。
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ハロウィンが楽しみです。




☆本日のフィットネス☆
○マンスリーコア・ボディコアバランス(東IR)
○ZUMBA(天野IR)
○シェイプパンプ(山下IR)
お花の後で大忙しの金曜日のジム通い。
夕食の支度に、ロゼポンのお散歩、今日は間に合わないかも。。。とバタバタしながらもなんとかセーフ。
夕方のバスには学校帰りの先生も同車されていて、学校とは違うお顔も拝見^^;
怖い雰囲気の女性の先生が、若い先生に時短メニューのアドバイスをしていたり、若い男性教諭が携帯のお子さんの写真を見せていたり。。。。外では普通の主婦やお父さんなんですね。。
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by rozepon | 2014-09-19 14:00 | ●お花lesson | Comments(0)

ピザ

久しぶりにピザを焼いてみました。

久しぶり・・・過ぎるぐらいに久しぶり。
かれこれ20年ほどぶり!!
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かれこれ20年前に作った時はyupinさんもボンヌさんもまだ小さかったころの事。
TBSのはなまるでピザを特集していて美味しそうだったので、材料を揃えておいたところ、ちょうど大雪が降り、どこへも行かれず時間を持て余している子供たちと一緒に作ったのでした。

その時の記憶は、美味しかったけれど半日係で大変。。。そう、大変!の記憶が強く、もういいかな。。。(笑)
ピザは食べに行ったり、買ったりすれば良いと思っていました。

が。。。。。友達に、いとも簡単にピザを焼いている人がいて。。。それも数日続くこともありさらに驚き。。。
詳しく話を聞き、レシピを教えてもらいました。

材料は簡単。市販のピザソースを購入するぐらいであとは家にあるもので賄う。
早速、ピザ作り開始!

○材料
 強力粉250g・ドライイースト3g・塩ひとつまみ・砂糖小2・サラダ油大1・お湯45℃90ml~120ml。
 ピザソース・玉ねぎスライス・他トッピングに今回はスナップエンドウ・ベーコン・コーン・チーズ。

ピザ作りに関係ないものも写っていますが。。。気にせずに。。。
ボールに強力粉とドライイーストを入れ合わせる。(粉は振るわない。。。振るわなくてよい(笑))
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サラダ油を入れて混ぜ、次にお湯を加えて混ぜる。(発酵させなくてよい!!!)
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5分ほどこねて丸め、ラップをかけておく。(わざわざ発酵はさせないけれど、トッピングを用意する間寝かせることで、やや膨らみ扱いやすくなるそう。20年前に作った時は、エアコンの前に置いて発酵させ、発酵させている間が手持無沙汰な記憶が。。。さくさくと作れるところはポイント高し!)
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オーブンを200℃で予熱し、丸めた生地を麺棒で好きな厚さに伸ばします。
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私がキッチンにいると必ず、「番」をしているこの人。
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ピザソースをのせ、玉ねぎスライス、ベーコンや諸々をのせ、最後にピザチーズを乗せてセット完了。
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200℃のオーブンで20分で出来上がり!
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このレシピなら、簡単です。そして美味しい。
外のピザは1つ、または1カット食べればもう食べられなくなってしまうのですが、このピザなら2つ、または2カットぐらいは食べられそう。。軽い感じです。胸焼けしません^^;
友人がなぜ毎日連続で作るのかは。。。納得。二人家族なので用意した材料が余ってしまうから。。。(笑)

強力粉もたっぷりあるので、また作りましょう。












☆本日のフィットネス☆
○バーオソル(平井IR)
○エアロ50(林IR)
○ラテンファン(高取R)
連休も終わって平日がもどり、ジム通いも普段通りの火曜日。
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by rozepon | 2014-09-16 11:51 | Comments(0)

9月のネイル & ZUMBAイベント

今月もネイルの更新。

今月のネイルはサロンを変えて2回目のところへ。
マンションの一室でこじんまりとしていて、以前のところとは雰囲気が違います。
今回はベージュにストーンとシンプルでお願いしました。
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☆本日のフィットネス☆
月曜日は本来休館日ですが、本日は特別イベント開催!で、クラブ1日無料開放DAY!でした。
色々なプログラムがタイムスケジュールされていて、有料で事前に申し込み予約が必要だったり、整理券が必要だったり、趣向をこらしたコースが色々と用意されていました。18時~はセントラル日○BARが限定OPENしたりとお祭りですね。

yupinさんと予約をして楽しみにしていた「ZUMBA慶○日○ジョイントレッスン80分佐々木IR&天野IR」!!
が。。。。。まさかのyupinさん体調不良(発熱)で欠席。私ひとりで参加してきましたよ(笑)
予約番号の早い順にスタジオに入れるようで、インストラクターさんが良く見える位置!こんな前の方は初めてでかなり嬉しい!そしてyupinさんは本当に残念!yupinさんの分まで楽しむよ~~
回りはいつもご一緒のメンバーさんで和気あいあいとスタートしました。
佐々木IRと天野IRのジョイントはどんなに楽しいのか?????80分の休憩なしっていうのも初めての事。
どんどんいつも聞きなれている曲が続き、IRさんのお着替えなどもあり、あっという間の80分でした。
ZUMBAは本当に良いですね~。。佐々木IRの楽しさと天野IRの面白さ。素晴らしいひと時でした。





★本日のおまけ★
暑いから香箱座りは見られなく、猫も手足を伸ばしています。
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つ「寝てるのにうるさいにゃぁ~」
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い「ほっといて」
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お邪魔しました。
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by rozepon | 2014-09-15 12:50 | ●ネイル | Comments(0)

名人!

9月にしては涼しい日のお散歩で。。。

夏の間は暑くて長く歩けなかったお散歩。
この日は涼しかったので、夕暮れ近くにちょっと遠くまででお散歩に出てみました。


遠いお散歩は久しぶり。
ロゼポンは意気揚々と歩いたり、熱心な匂い嗅ぎ。

こんな奥の方まで頭を入れていると言う事は。。。
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あぁやっぱり。
ボールを見つけた~~。

ボールを見つける名人!ロゼポンの特技だね。
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野球部のグランドだから、公式の野球ボール。。
顎が外れそう。。。
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これを思い出してしまいます。。。(笑)
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嬉しそうにボールを咥えて歩いていると。。。
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フェンスの向こうのボールをまた発見!
あれは無理。。
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イソップ童話の欲張りな犬の話みたいですが、ロゼポンを見ていると童話そのもの(笑)
おバカです。。
ロゼポンがおバカなのか。。。犬がそうなのか。。。犬種なのか。。。(?)
犬のそれと犬種のそれとが合わさってロゼポンのおバカさは出来ているような。。。そこがロゼポンの面白いところなのですが。。。







☆本日のフィットネス☆
○バーオソル(平井IR)
○エアロ40(林IR)
○ラテンエアロ(高取IR)
無事に火曜日の3本をこなせて、1週間の始まりです。
今月はフィットネスクラブのイベントが2つ、おまけのイベントがひとつあり。
参加できるように体調を整えないと。
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by rozepon | 2014-09-09 12:04 | Comments(0)

ニューフェイス?

チビチビのワイヤーをボンヌさんが連れてきました。。

もうロゼポンにそっくりでびっくり!!
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ロゼポンと並ぶと。。。。
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写真撮影が終わるとちょっかいを出す。。。
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雑貨屋さんの外に飾られていたとかで、思わず購入してしまったそうな(笑)
ワイヤーグッズは少ないので、私も見かけるとつい買ってしまうけれど、紙製でここまで良い感じの物は見たことがありません。

3.5か月ぐらいの大きさかなぁ。。。おバカそうに笑っているところがワイヤーらしくて
可愛いです。






☆本日のフィットネス☆
○マンスリーコア・ボディコアバランス(東IR)
○ZUMBA(天野IR)
○シェイプパンプ(山下IR)
シェイプパンプ。。。金曜日の朝一番のプログラムの時は少しずつウエイトを上げて行ったのだが、今は少し上げると辛い時があり。。。でも今のままだと物足りなくて。。。IRに伺うと、物足りなくて良いのだそう。。
辛くて1回休むよりも、音に合わせて動かすようにと。。では、物足りないままでもうしばらく行きましょう。。。
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by rozepon | 2014-09-05 14:44 | Comments(0)

重み。。

キャベツ!

とある日、スーパーで買ったキャベツがとっても重かったので重さを量ってみました。
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その重さ、1720g。1.72㎏。。
大きさは普通なのに。。。重かったです。。



夏休みが終わって2学期が始まりました。
毎年の事ですがあっという間に夏休みは終わってしまう。
今年は旅行は行かなかったのに、あっという間でした。。。
まったく。。





☆本日のフィットネス☆
○バーオソル(平井I)
○エアロ50(林IR)
○ラテンファン(高取IR)
ジムのスケジュールは9月いっぱいは変更なし。
エアロとラテンの間が25分のロスタイム。シャワーを浴びる人、軽く食事をする人、休憩を取る人。。。
10歳も20歳も先輩たちとの会話は健康についてがほとんど。健康志向のレベルが高く、ためになることが多い。今日得た健康は「にんにく」。にんにくをひとかけレンジで30秒チンしたものを食べる。。。パワーの源らしいです。早速ネットで調べてみると良いこといっぱいあるようなので、私も毎日食べることにします!ヨーグルトにオリゴ糖、もずくに生姜にマヌカハニー。。。毎日食べる食品がどんどん増えていく。。。
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by rozepon | 2014-09-02 11:32 | Comments(0)