<   2015年 08月 ( 10 )   > この月の画像一覧

滋養強壮

夏にぴったりの飲み物を2種。

7月に植えたアロマティカスが大きく成長し、成長しすぎで風通りが悪いのでは?と思い、カットしてみました。
我が家のベランダの環境が合っていたのか、すくすくと青々と綺麗に育っています。
d0176767_13185369.jpg




長い部分をカットして水洗い。
d0176767_13202033.jpg



鍋にお湯を沸かしてアロマティカスを入れ、数分煮だしてみました。
香りはミント。良~く味わうとやや癖を感じますが、氷を入れると癖が和らぎ美味しかったです。

調べてみるとお肉の煮込み料理に合うとのことでしたが、アルマティカスを入れることでさっぱりするのでしょう。
d0176767_13203757.jpg



もう一つは千葉のお醤油屋さんで作っている酒粕をお土産でいただきました。
大きなブロックだったので、3つに分けて残りは冷凍保存。
今回はそのひとつで甘酒を作ってみました。夏に作るのは初めて!冷やして飲むとこれまた美味しくお砂糖が入っているのでカロリーが心配です。。。
d0176767_13454832.jpg



作っていて疑問が。。。酒粕でつくりましたが、麹の甘酒もあり、違いは・・・?
いろいろでてきましたが、まとめてあるサイトの文章をお借りしました。

酒粕ベースの甘酒は・・・
この甘酒の特徴として
・安く作れる(砂糖もお米より安い)
・日本酒精製の際にお米を絞るのでミネラル分が減っている
・食物繊維が豊富
・糖類を加える為、カロリーが高い
・アルコールが残っている
・甘味の主成分がショ糖


麹ベースの甘酒は・・・・
この甘酒の特徴として
・こうじとお米のみで作るので割高
・お米のミネラル分がそのまま残っている
・糖類を使わないのでカロリーが低い
・食物繊維が少ない
・アルコール分は完全にゼロ
・甘味の主成分がブドウ糖


アルコールやカロリーが気になるなら麹ベース。
作り方が簡単なのは酒粕ベース。
美肌効果はどちらでも。


飲む点滴と言われている甘酒。家族は誰も飲めないので私一人で飲んでしましました(!)









★最近の茶トラ★
どんどんマイペースにやりたい放題の茶トラさん。最近は我が物顔です。
つむちゃんもいぶちゃんも乗ることはなかった炊飯器に!
高くて良く見渡せて、おまけに温かい!を発見しちゃったんだね~~。
でも熱いときもあるから気を付けないとね。。
d0176767_1357541.jpg



この時は夜のご飯待ち。
d0176767_1359029.jpg










☆本日のフィットネス☆
○ヨガ(武田IR)
○ZUMBA(天野IR)
○シェイプパンプ(木村IR)
曇り空で急に涼しくなり、過ごしやすくなり嬉しい限り。
これぐらい涼しいとジム通いも楽です。
8月は暑い中、10回通いました。
[PR]
by rozepon | 2015-08-28 12:59 | Comments(0)

水の順番待ち & 8月のネイル

夏はぬこさんたちも水分補給の心がけ。

ぬこさん達に一番人気のこのお水。
d0176767_11485088.jpg



お水は3か所あるのに、ここが美味しいらしい。。
d0176767_11491734.jpg



ぬこさん達はけしてせかしたりせず、じっと自分の番が来るのを待ってます。
(目で訴えながらw)
d0176767_11494851.jpg



茶トラさんはお風呂場の床に残っている水を飲んだり。。
d0176767_11521361.jpg



漸く飲めたね、いぶちゃん。
d0176767_11523189.jpg






今月のネイルはブルーとピンクと黄色のマーブルが2本。他はベージュに小さなリングをおまけに。
涼しげな感じになりました。
d0176767_1225457.jpg



★最近の茶トラ★
とうとうつむちゃんといぶちゃんの聖地まで行かれるように!
つむちゃんといぶちゃんはどこで息抜きすればよいの!!
d0176767_11533766.jpg












☆本日のフィットネス☆
○ヨガ(大石IR)
○コンビネーションエアロ50(佐々木IR)
夏休み最後の木曜日。ヨガはヨガマットの隙間が15cmのギューギューの中、隣の人が酷い咳。。
「大丈夫ですか?」って声をかけたら、長い間風邪で休んでて今日久しぶりにジムに来たとか。
うつったかな~~orz
佐々木IRのエアロ、次回はクリスマスごろの冬休みに来ますとご挨拶。
[PR]
by rozepon | 2015-08-27 10:53 | ●ネイル | Comments(0)

8月の花教室

暑い暑い日、花教室がありました。

F先生の花教室に通うようになり3回目の8月の花教室です。
早いもので先月から3年目に入りました。


遊歩道には8月ならではの花木が目を楽しませてくれていました。
王道のさるすべり。よく見かけるきなり色のつるつるした幹がみられず、土から噴水のように枝が伸びて花がついています。
d0176767_9492135.jpg



F先生のお宅の前の街路樹にもなっているヤマボウシ。遊歩道にも何本か見かけます。
(花が咲いたり実がなったりしてようやくヤマボウシと気が付くのですが^^;)
d0176767_10114130.jpg



春に咲く白い花もきれいですが、実は白い花、花では無いと!
総苞と呼ばれる部分で花ではなく、花は真ん中のちょっとゴツゴツした緑のものなのだそうです。

そしてヤマボウシの実、食べられるんだそうです。知りませんでした。
ごつごつした皮を剥いてそのままでも、ジャムにも果樹酒にもOKとの事。食べられるからには効能は。。。滋養強壮、食欲増進、アントシアニンが含まれているので目にも良いそうです。
食欲増進は。。。必要ありませんが^^;
d0176767_9535349.jpg

画像は春のものです。


立派なキウイの棚もありました。
Lサイズぐらいの大きさ。幼稚園や家庭菜園のとは比べ物にならないぐらい(失礼)立派です。
d0176767_1041259.jpg



今日も到着後、真っ赤なしそジュースをいただきました(嬉)
そして一息ついて早速、取り掛かります。

今月は「ラベンダー 香りのブーケ」


**********

新鮮な4種のラベンダーが北海道から届きました。
香り、グラデーションを楽しみながら
スパイラルブーケつくりましょう。
テクニックのいるデザインですが、
簡単につくれるような工夫があります。
すくっとブーケが立ち上がった時は感激です。
仕上げは表情豊かにリボンをあしらいましょう。



**********



先生のサンプルです。
ラベンダーより白っぽいユーカリの葉が混ざることにより、涼しく見えます。
d0176767_1071762.jpg



一人ひとり用意してくださっている花材。
d0176767_10244614.jpg



毎回、お伺いする前にHPで今月のお花を確認していきますが、その画像をみては出来上がるかどうか不安になったり、時間がかかりそう。。。とか、ポイントはこれ?とか、予習とまではいかずとも、それなりの気構えをして挑みます。


d0176767_10254521.jpg

今月はブーケ。それも今回はスパイラル。。。苦手な分野です。
しかし!教えて頂いてみると先生のあみ出された工夫によって、意外にもとっても簡単に出来上がりました。

毎回はじめは、どこからどうやってアレンジしているの?何から始めるの?と思いますが、順序よく教えて頂くと、何とか出来上がるものです。(それが花教室なのですが^^;)



8月は毎年、花材も少なめで簡単に仕上がるアレンジにしてくださっているような気がします。
暑いのでね。黙々と根を詰めて制作しなくても良いように先生のお心遣いですね。


今月の花香水はこちら。やはりラベンダー多めで癒される~。
d0176767_1030857.jpg



自宅ではこちらに。
自立するように制作したけれど、テーブルになんかとても飾れません。
なのでやはり高い位置が条件なのでこちらです(泣)
d0176767_10302914.jpg











★最近の茶トラ★
茶トラさん、体は大きいのですがまだお子様なので良く遊びます。
体力が有り余っているので、小さなごみみたいなものを放り投げてあげると喜んで遊んでいます。

これは猫グッズを買ったときに、おまけについていたおもちゃ。
d0176767_10462282.jpg



紙袋でかくれんぼしたり。
d0176767_10465393.jpg



つむちゃん、いぶちゃんがよく遊んだ「蹴りぐるみ」茶トラさんにも買ってあげました。
(遊んだのはこの時だけ。。。)
d0176767_10474340.jpg



紐好き。ビニールも好き。
d0176767_1943627.jpg


こんなものが家の中のあちこちに落ちています。
ペットボトルキャップも大好き。
d0176767_19434136.jpg










☆本日のフィットネス☆
○ZUMBA(小川IR)
毎週火曜日のナイターは仕事帰りのyupinさんとフィットネスクラブで待ち合わせ。
私は車で自宅を19時半に出発する予定なのですが、1時間前から信号機故障で東横線、目黒線まで止まっている。yupinさんはこられるのか。。。なんてドタバタがありつつもギリギリで動き出し、いつも通りの時間に無事待ち合わせができました。更衣室の中はその話でざわざわ。動き出して5分でまた止まってしまったらしい。(その5分でラッキーにもyupinさんはこられたのだが)なので来られない方もちらほら。そしてスタジオに入ると、小川インストラクターがギリギリで登場。横浜から地下鉄で来られてセーフだったとか。スタジオはやや空き気味。そして帰り道、道路は混み込み10分で帰れるところ30分近く掛かりました。歩道も歩く人の波。3.11の夜を思い出し怖かった。。。帰宅に大変な思いをされた方、お疲れさまでした。
[PR]
by rozepon | 2015-08-25 09:41 | ●お花lesson | Comments(0)

暑くてつらい夏を今年も乗り切る!

犬にとって辛い夏の暑さ!早く終わってほしい~~

朝のお散歩は早朝でも「もわ~」とした不愉快な空気です。
夕方は18時になっても20時になっても暑くて。。。なので、今年の8月前半は朝のお散歩しか出られませんでした。

そしてクーラーは7月中旬から切ることなくフル稼働。
おかげでロゼポンの体調はすこぶる絶好調。いつもはクーラーつけるまでの暑さの為か、湿度のせいか、食欲がおちたり元気がなくなったりすることがありましたが、今年はそれがないのです。


動物病院の先生にその話をすると、動物のいる家に「節電」はいりません!と。
確かに、省エネとか光熱費の節約をしたために、体調を崩して病院へ行くようでは何にもなりませんね。老犬が体調を崩したら、元気になるまでのダメージがどれだけ大変なことか。です。


寝るときもクーラーはもちろんつけっぱなし。人間の方は、以前は起きた時にだるかったり、風邪っぽくなったりしていましたが、それも慣れるのか?そんなこともなく、クーラーつけて寝ることが当たり前の毎日です。人も犬も猫もカメも、暑のをガンマンするより、空調管理された中での生活のほうが快適のようです。(もちろん自然の涼しさとは比べ物になりませんが)


ロゼポンは絶好調の体調なのにお散歩に行かれず、体力も気力も有り余るばかり。。
毎日日中は家の中で何とか体力を使わなければなりません。

新しいおもちゃで遊んだり。
d0176767_15481816.jpg


暑い時期は仰向けで寝る、が基本です。とっても邪魔なところで行き倒れたり。
d0176767_15483846.jpg


知育玩具で頭を使ってみたり。
d0176767_15491450.jpg


相変わらず、ボール遊びは毎日。
d0176767_15503014.jpg


茶トラのおもちゃを横取りしてみたり。
d0176767_15505848.jpg


またお昼寝。
d0176767_15532066.jpg


なんか被せられたり。
d0176767_15534644.jpg


猫の観察もしなくちゃね。
d0176767_15541483.jpg


川や海、犬用のプールが近くにあれば外遊びもできるけど、暑い間は室内でなんとか過ごして秋を待ちましょう!
d0176767_15543183.jpg








★最近の茶トラ★
つむちゃんの視線の先には。。。
d0176767_9285892.jpg





茶トラ!つむちゃんが好きな場所。
少しずつ行動範囲が広がりってきています。自由になった最初の頃の日中寝る場所は窓辺か玄関だったけれどね。
d0176767_9295425.jpg



あまり見つめられて、目をそらしてみたり。。。
猫の好きな場所は同じどころばかり。
d0176767_9323461.jpg










☆本日のフィットネス☆
○ヨガ(武田IR)
○ZUMBA(天野IR)
○シェイプパンプ(木村IR)
今週も無事に金曜日に参加できて良かったです。夏休みも来週でおしまい。。orz
[PR]
by rozepon | 2015-08-21 15:18 | Comments(0)

ルンバくん。

久しぶりにパオ君です。

今年の夏は暑すぎるのか、食欲が落ちてきています。
起こして食べさせてあげると食べますが、自分から起きてきて食べません。。

d0176767_0235260.jpg


食べ終わると野菜を乗せていた広告の下にもぐって寝ます。
体が大きくなってから家らしきものを置いてあげていないので、パオ君なりに暗いところを見つけています。

ボンヌさんが自作してくれた屋根?(笑)
1度も入ってくれなくて、今ではスコップ置きに・・・
d0176767_0242895.jpg



簡単に段ボールを折り曲げた屋根を作ってあげたら(ボンヌさんが)そこは気に入った様子で
食べ終わると、毎回きっちりそこへ帰っていきます。
まるで掃除機ロボットのルンバのようです。
d0176767_0262084.jpg










★最近の茶トラ(19日め)★
一緒に茶トラの面倒を見てくれていたお隣さんに、茶トラの里親になってはくれないかと思案。
そこで茶トラの貸し出しのお話をしてみました。今ならまだ家に執着していないので、お隣に泊まりに行っても大丈夫では?と思って、お隣に相談してみました。するとお隣さんも「ぜひ、泊まりに来てほしい」との事で、8月1日土曜日から1泊でお泊りすることになりました。泊まることで情がわき里親になってくれたら・・・・・と期待大です。
朝から茶トラがトイレに使っているバケツとフードとお水のお皿、フード、おもちゃを持参して泊まりに行きました。
d0176767_0385031.jpg












☆本日のフィットネス☆
○ヨガ(大石IR)
○コンビネーションエアロ(佐々木IR)
夏休みに入り2回目の木曜日。大石IRのヨガはたっぷり1時間でやりがい感あり。佐々木IRのエアロはさすがにベテランでちょうど良いコンビネーション。毎週来られたら・・・
[PR]
by rozepon | 2015-08-20 00:18 | Comments(0)

しそジュース

赤しそから作るしそジュース、初めて作ってみました。

花教室で夏場はお邪魔したとたんに、冷たい飲み物をサーブしてくださり、一息つけて大変ありがたく頂いています。今年の7月8月は手作りのしそジュースで、香りはもちろんの事、見た目も鮮やかな透明な赤しそ色。

いつか作りたいなぁ。。。。と思っていた矢先、ちょうどパルシステムに今季最後と注意書きがあり、出ていたので、これはっ!と注文してみました。

届いた赤しそは茎から葉がもいであり、洗えば直ぐに使えるお手軽なものでした^^;
お鍋にお湯を沸かし、そこにしその葉を入れて5分煮だし、ボール等でこし葉を取り除き、またお鍋にしそジュースを戻します。その時はまたくすんだ赤色。
d0176767_1342582.jpg



そこにお砂糖を入れるのですが、うちは三温糖&ハチミツを入れ、そして半分にカットしたレモンをギューッと絞ります。
d0176767_13431612.jpg



するとみるみるうちにぱぁ~っと赤くなり不思議です。
d0176767_13435874.jpg


ペットボトルに入れて冷蔵庫で保存。
水が多かったようで濃縮度が薄く、赤みもすくないような。。。
d0176767_13441637.jpg



グラスに注ぐと、赤みもしっかりわかります。
体によさそうですし、美味しいのですが、香りが薄いのでやはりもっと水を少なめにしたほうが良いようです^^;
d0176767_13451155.jpg







★最近の茶トラ★
7月31日(18日目)
リビングにケージが移動し、ほとんどの時間、好きな場所で自由にしています。
d0176767_8143661.jpg



高いところから外を眺めたりでき、格段、生活の質が廊下生活より向上しているのですが、
つむちゃん、いぶちゃんとはまだまだ距離があります。寂しそうに見える茶トラです。
外ではキジトラの雄猫が優しくしてくれていたので、猫恋しいことでしょう。。。
d0176767_815447.jpg



つむちゃんといぶちゃんは、だいぶ元の生活に戻りつつありますが、茶トラが近づくと「シャーーー」とすごい顔して威嚇してます。。。ただ威嚇した後、以前は高いところに逃げ帰っていたのですが、そのままリビングで過ごしていられるようになったので、少しは幅が縮まったのかな?つむちゃんはスコンクさんが大好きで、出勤前やお風呂上りはストーカーをしているのですが、茶トラが来てからはしばらくお休みしていました。それがこの頃再開したので、やはりつむちゃんも慣れてきたのかもしれません。。。
d0176767_8153338.jpg




猫に詳しい人にちょっと話してみましたら、本当に受け入れられなかったり、ソリが合わない同士だと、すぐその場で血を見る喧嘩になるので、「シャーーー」ぐらいだったら、大丈夫。と心強いお言葉をいただき、少しだけ気が楽になりました。





☆本日のフィットネス☆
○ZUMBA(小川IR)
昼間は参加せず、夜の小川IRのZUMBAのみ。この時間は車で行かれるので帰りも楽々です。
[PR]
by rozepon | 2015-08-18 13:21 | Comments(0)

最近の茶トラ (7月25日12日目)

茶トラ12日目。

廊下のドアを解放している時間が長くなってきました。
つむちゃんといぶちゃんが高いところに引き籠っている為、茶トラが部屋をうろうろしても特に問題はなさそうなのです。

パオくんを覗いたり。
d0176767_21161962.jpg



探検の日々。
d0176767_21172544.jpg



ドアは解放してあるのに、玄関で寝ていることが多いです。
汚いので、敷物や大理石をしいてみました。

玄関のドアが開いても、外に出て行かないことが不思議です。
宅急便の人がきても、この状態のままやり取りしています。不思議です。

つむちゃんもいぶちゃんもピンポーンが鳴るとダッシュで奥へ帰っていくので^^;
d0176767_21193253.jpg



ここでも良く寝ていました。
d0176767_21204739.jpg



そして、ケージを廊下からリビングに移動することにしました。
これは大きな進歩です。夜10時~朝ご飯までケージの中。昼間は私が外出する時もケージに入ってもらいます。フードをケージに入れると一緒に入ってくれ、そしてドアを閉めるのですが、その後は相変わらず鳴いたりせず、まったりしています。

ロゼポンがチェック。
d0176767_21222289.jpg



つむちゃんもチェック。(とうとう来たな!と思っていそう?)
d0176767_21274966.jpg



そんな日、つむちゃんと茶トラが接触。
つむちゃんはようやく下で過ごす時間が少しづつ増え、くつろいでいるところに茶トラが近づいていきました。

つむちゃんは茶トラを見ると「シャーーーーーー」と言い放って高いところに逃げ帰ります。
この時も口をつぼめて「シャーーーーーー」
d0176767_2135540.jpg



茶トラが近づきます。(私たちもドキドキ)
d0176767_21352577.jpg



茶トラも緊張している様子。
d0176767_21354485.jpg



のびをして緊張をほぐしています。
d0176767_2136196.jpg



がんばったね。。神経質のお兄ちゃん猫がいると大変だね。
d0176767_21362180.jpg



一方いぶちゃんは。
d0176767_21424384.jpg



つむちゃんよりは神経質になっていないけれど、つむちゃんに習って同じようにしている感じです。
ガン飛ばして。
d0176767_2143183.jpg


飛ばして。
d0176767_21432473.jpg


飛ばして。。。(笑)
d0176767_2150524.jpg



疲れて寝ちゃいました。
d0176767_21513314.jpg













☆本日のフイットネス☆
○ヨガ(武田IR)
○ZUMBA(天野IR)
○シェイプパンプ(木村IR)
お盆に突入したけれど、フィットネスクラブは変わらず営業。武蔵小杉店が改装中とかでこちらに流れてきて、凄く賑やかでした。
[PR]
by rozepon | 2015-08-14 21:00 | Comments(0)

インスタント焼きそば。

子供のころからインスタント焼きそばが好きです。

焼きそばは中華屋さんのも、茹でめんが3個入ったのも、カップいりのも、屋台のも全て好きなんですが、
最近、ベトナム系のものが出回り、こちらのもまた大好きです。

輸入食材のKALDIで見つけたのですが、別の日に購入したこちらたち。
左側のグリーンのパッケージがパクチー焼きそば、右の黄色いパッケージがサイゴン焼きそば。

パクチー焼きそばはツェンツァイの事をパクチーと呼び、サイゴン焼きそばの方はコリアンダーと呼んでいます。
d0176767_131253.jpg



パッケージが違うので、食べ比べてみようと買ってみたのです。裏はこんな。
どちらも日本の企業が輸入していますが、何が違うのでしょう??
ベトナムの違う工場で作っているのか否かは不明。作り方のイラストは同じ。
d0176767_1341568.jpg



因みにパクチー焼きそばは姉妹品でパクチーラーメンもあり、こちらも美味しいです。パクチー好き(パクチニスト)にはたまりません^^;

ある日、yupinさんと二つ作って食べ比べてみることになりました。
麺はこんな。ちょっと色が違うような気もします。
d0176767_1314938.jpg



スープは似ているけれど、パッケージの素材と書かれている文字が違います。
d0176767_1314284.jpg



日本のインスタント焼きそばはフライパンで少量のお湯でゆで焼き?のような、水分が無くなるまで炒めて、水分が無くなったら、ソースをからめて出来上がり。ですが、こちらの2種は、麺をお鍋で茹で、茹でている間にボウル等にスープ類を入れて置き、茹で上がったら水分も少しつけたままお皿に麺を投入し混ぜ合わせるタイプ。
d0176767_13145123.jpg



スープの中身をボウルに入れておきます。
スープは粉末タイプですが、固まっています^^;そしてオイルとパクチーorコリアンダーを入れました。
d0176767_13152672.jpg



茹で上がった麺をボウルに入れ、絡めて出来上がりです。パクチーの香りがとっても良いです!
d0176767_13163338.jpg



2種類の焼きそばを半分ずつ。
d0176767_13165285.jpg



お味の違いですが、どちらもとっても美味しくて大好きな焼きそばでしたが、微妙に味に違いがありました。
私はパクチー焼きそばの方が好み。yupinさんはサイゴン焼きそばの方がお好みのようでした。


おまけは国産のインスタント焼きそばではこちらの「アラビアン焼きそば」が1番好きです。
こちらを食べたら、他のは食べられなくなってしまいました。
d0176767_13184657.jpg



インスタントラーメンにはそれほど執着心は無いのですが、焼きそばは毎日でも食べられるほど大好き(笑)
でも自制心を持って、インスタントは2ヶ月に1回ぐらいで我慢しています。。。。。。











☆本日のフィットネス☆
○シンプルエアロ(石井IR)
○バーオソル(平井IR)
○コンビネーションエアロ(林IR)
夏休みに入り平日が忙しくなって3週間ぶりの火曜日。
[PR]
by rozepon | 2015-08-11 20:36 | Comments(0)

ナナホシさんまたまた来町

3体、仲間入りしました^^;

ナナホシさんのブログをしっかりチェックして、1日だけの出店に合わせて行ってきました。
数々の出店の中、いつも良いブースにいらっしゃるので、売り上げが多い証拠でしょうか?

全体を写真に写してる方を見かけました。
私と同じようなファンもこの街にいらっしゃるんですね~。。。(遠い目w)

今回はこの3体。
くまの作りが絶妙です!そしてナナホシのマスコットガールの女の子。リンゴの乗せた女の子♪
d0176767_12312322.jpg



今までの作品をずら~っと並べると、ひとつひとつの個性が無くなってしまうように見えるので、
グループ分けをして並べました^^;

まずはこちら。
d0176767_12314351.jpg



そしてこちら。
d0176767_12315960.jpg



そしてこちら。
d0176767_12321248.jpg



看板のこちら。
d0176767_12322585.jpg



全体はこんな。17体&1体(いぶ)です。
んんん~可愛い~~ナナホシワールド!
d0176767_12324345.jpg










★最近の茶トラ★
7月24日(11日目)
私が見ていられる間は自由にしてあげています。
つむちゃんといぶちゃんのお水飲んでみたり。。
d0176767_1302191.jpg



残してあるフードをつまみ食いしてみたり。
d0176767_131736.jpg



窓辺から外を見て見たり。
ここがお気に入り。昼間はほとんどここで寝ています。
d0176767_1313575.jpg



入れそうなところは入ってみたり。
d0176767_132560.jpg



カーテンの後ろに隠れたり。ちびちゃんは布系が好きなようで良くカーテンで遊んでいます。
(爪が引っかかって、糸がつれたり引っ張られたり。。。(涙))
d0176767_1352347.jpg



こんな狭いところ登って探検。
d0176767_1355670.jpg


登頂し満足げ。
d0176767_1361625.jpg











☆本日のフィットネス☆
○ヨガ(武田IR)
○ZUMBA(天野IR)
○シェイプパンプ(木村IR)
シェイプパンプのプレイトを1.25×2上げてみたら辛い!止まってしまうところもあり。。
0.5ぐらいのプレイトがあれば少しずつごまかしながら上げられるかも。これが壁というところか?
[PR]
by rozepon | 2015-08-07 12:23 | Comments(0)

軽井沢のおみやげ

先日行った軽井沢のお土産を。

軽井沢のお土産の購入先は、アウトレットや旧軽銀座を思い浮かべるけれど、ここの所は道の駅やスーパーで買っています。
野菜もフルーツも豊富で、地元用のジャムやパンも買え、見るのも楽しいです。

今回も帰りがけのスーパーを楽しみにしていたのすが、一昨年の「MATUYA」を目指したつもりが、道を間違え、引き返すのに曲がろうとした角に「TURUYA」が出現!「マツヤ」と「ツルヤ」で違うスーパーなのですが、この時は同じスーパーだとばかり思い込んでいました。スーパー全体のカラーがブラウン×グリーンなのと、看板がアルファベットの大文字!に騙された~。。(勝手に思い込んで騙されていたのですが^^;)

一昨年のスーパーが2年間の間に、移転してリニューアルしたのか?または、2店舗目の新しいお店がオープンしたのか??などと話しながら買い物しました。そして、帰ってきてから調べてみたら全く違うスーパーだったと判明^^;こんど菜園さんのご主人にスーパー事情をお聞きしてみよう。

今回のこちらのスーパーの方が大きくて、ミカド珈琲や和菓子屋さんお花屋さんも入っていて、ソフトクリームを食べるスペースもあり、裏側にデッキがあってそこは犬も良い?のかも。この裏側のデッキから続く公園は「湯川ふるさと公園」まだ遊んだことは無いけれど、公園で遊んでそのあとミカドのソフトクリームが食べられる!次回はここにも寄りましょう。

スーパーのお花屋さんで買ってきたのが、ジュズサンゴ。
ヤマゴボウ科なので自生力があり、宿根草なので毎年楽しめそうで、赤い実がとってもかわいい。おまけに半日蔭でも可なので、うちのベランダにはぴったり!と即買いしました。
d0176767_11123340.jpg


白い小さな花が咲き、その後に小さな薄緑の実が付き。
d0176767_11172754.jpg


そして赤く色づきます。
赤い実物が大好きで、以前は買ってきてはベランダに置いていましたが、鳥が来て全部食べてしまいます。
(ドライでも食べます^^;)でもこちらの実は美味しくないことを知っているのかだれも食べに来ません!!

丸裸にされてしまい葉だけが残り、なんの植物だったか忘れてしまうほどでしたが、ジュズサンゴは大丈夫そう~~♪うちのベランダに(私の育て方に)合うと良いのですが。
d0176767_1117521.jpg



お土産はスーパーのオリジナルのジャムやお菓子。そして野菜やフルーツですが、今年は初めて「コリンキー」という名前の野菜を買いました。

かぼちゃの種類で、2002年にデビューしたばかりの新野菜のようで、生食できるかぼちゃとして売られていました。かぼちゃの品種とは言っても、カットするのもかぼちゃのように固くなく、中は白くて、味は特に特徴は無いのですが、サラダの色味にはもってこいです。

味に特徴は無いのですが、栄養はバッチリ!
βカロテン、ビタミンB1やB2、ビタミンCがたっぷり、そして食物繊維や鉄、カルシウム、
カリウムを豊富に蓄えているとか。

アボカドと比較してみましたが、1つあれば食べごたえがあります。
d0176767_13135937.jpg



菜園さんのサラダにも入っていました。
d0176767_1395075.jpg



旅行は、地元の野菜や果物や民芸品を見たり、買ったり、食べたりが楽しいです。



★最近の茶トラ★
7月20日(7日目)
今日で家に入り1週間が過ぎました。早いものです。海の日でお休みだったので私が付いて歩きながら部屋の中にリリース。納戸を探検してます。
d0176767_1328376.jpg



ここはつむちゃんのお気に入りの避難場所。
d0176767_13282484.jpg



ケージの中をお掃除するときに、ベットを上に乗せておいたらそこで寝ていました^^;
右にある首輪。慣れてくれたら名札をつけようと、試みたのですが、いぶちゃん同様嫌いみたい。
必死で取ろうとして猿ぐつわになっていて、知らない間になったら怖いので諦めました。。
d0176767_13284293.jpg



外猫用のフードを盗み食い!以前食べていたから知ってる香りがしたのか、良く見つけるものです。。
つむちゃんも小さい時やったなぁ~。
d0176767_132936.jpg



私が見ていられない時はケージ生活です。
ケージに入れても、嫌がる様子もなく鳴きもせず諦めが早いのか、良い子で静かに寝ています。その点は優秀!
d0176767_13293131.jpg



スコンクさんが里親募集について必死であれこれ模索中(笑)
そして名案を思い付きました。マンションの掲示板で里親募集をすればよいのでは!と。
成程、名案です!マンションの方だったら身元が分かっていてその後の茶トラの様子を聞くことができて安心です。里親さんがで家を空けるときはお預かりもできるしと、良い事思いついたと拍手でした。
管理人さんと管理組合の会長に許可をとれば掲示板に張ることもできるので、ポスターを作りましょう!の段階まで来たのですが、そこで足踏み。。。
さぁどうなることでしょう。名前を付けると愛着が湧くので付けずにいます。呼ぶときは私は「ちびちゃん」ボンヌさんとyupinさんはピーナッツに似ているので「ピーちゃん」と呼んでいますが。









☆本日のフィットネス☆
○ヨガ(大石IR)
○コンビネーションエアロ50(佐々木IR)
夏休みなので念願の木曜日に参加でした。スケジュールが変わり佐々木IRのZUMBAは無くなり替りにコンビネーションエアロ50。佐々木IRのエアロは初めてで楽しみでした。大石IRのヨガも春休み以来で楽しみです。
ヨガは大盛況でヨガマットとヨガマットの間が15cmぐらい(笑)公民館のようでした。大人気です。狭いながらも、幅を取らないアーサナで1時間。あっという間でした。声のトーンが和むのかリラックスできる1時間です。
佐々木IRのエアロは楽しい、面白い、分かりやすい。毎週参加したいです。そして来週はフロリダで行われるZUMBA Conventionの為、代行との事でまたいつお会いできるのか。。。
そしていつものマンスリーダンスはZUMBA STEPで定員制の為、参加できずorz残念でした。
もしかしたら次回は冬休み??
[PR]
by rozepon | 2015-08-06 10:41 | Comments(0)