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7.3㎏コンビ♪

ロゼポンとつむちゃん、同じ体重(笑)

見た目はロゼポンの方が断然大きいのに、だっこするとつむちゃんの方が重たい。。。
つむちゃん、夏は体重が減る時期なのに。。。で、計ってみたら7.3㎏!

ロゼポンは夏はお散歩の時間がグンと減るので体重が増える時期。
でも、今年はフードの量で調整ができているにかそれほど増えてなくて7.3㎏を継続中。

同じ重さだったのね~
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猫は顔が小さいから得なの?でもお腹周りがたっぷんたっぷんでw
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☆本日のフィットネス☆
○コンビネーションエアロ(川崎IR)
一か月川崎IRのエアロに出てみての感想。。。
壁は高い。この壁は越えられるのか?私には1か月では到底超えられなかったので、1年のスパンで挑むことにします。
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by rozepon | 2017-07-27 08:06 | Comments(0)

玄米カイロ

巷で人気の「玄米カイロ」を作ってみました。

きっかけは、先日乳がんで亡くなった小林麻央さんのブログで知った「玄米カイロ」の素晴らしさ。
玄米カイロがどのようなものなのかと、興味がムクムク湧いてきて詳しく調べてみました。

効果効能、良いことばかり!
昨年の春から始めた冷え取り健康法と重なる効果もあって、これはぜひ使ってみたい!

玄米カイロと言っても、一緒に糠と塩も入れるらしい。
塩の種類は。。。とか、ハーブを入れると香りが良いとか、唐辛子を入れると虫よけになるとかそれはそれは情報はたっぷりです。


玄米は毎週届けてもらっているパルシステムで購入し、糠と岩塩はシリアルを注文しているアイハーブから購入しました。唐辛子は学校のバザーで買った手作り品。長く使いたいので品質にはこだわって(!)

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糠は入り糠を使用した方が湿気が無くて良いらしいけれど、説明が英語なので炒ってあるのかどうかが不明。。。の為、一応炒りました。
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今回は玄米500g・糠500g・岩塩250gでやってみましたが、ほとんどが糠です。。。
玄米と同じ分量なのに。。。糠だらけ。。。


それでは袋づくりに着手。アイピローサイズと大きめの腰やお腹用のも。
洗えるようにカバーも作ります。
袋はしっかりしたコットン生地、カバーはリネン。
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カバーに刺繍なんかしたら可愛いかな?ってことで刺繍もしました。
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ここからちょっと余談です。
刺繍はここしばらくやっていませんが、yupinさん、ボンヌさんの幼稚園グッズや給食グッズ、お稽古バッグなどなど、色々と刺繍してきましたが、すべて自己流でした。そのことに何の疑問もわきませんでした。。。

今回、刺繍するために買った図案の本を見て、私の刺繍に関しての知識はゼロに等しいと発覚。
今はYouTubeがとても参考になりましたが、目から鱗のことばかり。

まず驚いたことは、刺繍糸、6本どりになっていますが、使うときにそれを1本づつばらし、2本どり、3本どりとそれぞれ、合わせて使うのだと。。。(私は全て3本どりでしたので、半分に分けるだけでした。。)
持っていた枠も何故か15cmほどの大きいのを普通に使っていたけれど、通常は10cmから12cmで良いとか。

刺繍の図案を写すのに、セロファンやトレーシングペーパーやチャコペーパーを使い、トレーサーで写すんですね~。知らなかった~。昔々はどうやっていたのかしら私は。見て書き写していたのかも。それはそれで凄い(笑)

なんだか刺繍の世界に入り込みたくなりました。
どこかにゼロから教えてくれる刺繍教室はないかしら~~。。。
(眼精疲労で作り始めたアイピローの刺繍。。。刺繍でまた目が疲れる・・・の悪循環??)
残った刺繍糸の保存法もこんな風に三つ編みにしておけば良いと。は~知らなかった。。
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実家にも4人分作って持っていきました。
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目はいつも疲れているので、アイピローはとても気持ち良いです。
おまけにアイマスク代わりになり、真っ暗な世界で眠りに付けます。アイマスク使ったことなかったので、真っ暗な世界が新鮮でした。
大きな方は仙骨の下に敷いて温めてます。もう一つはお腹に。仙骨を温めるとこれまた効能は嬉しくなる事柄ばかりです。

もう気持ちよくて、気持ちよくて、寝るのが楽しみになるくらいです。
体の一部分を温めるとそこに血液が集中し、結果、血流がよくなるそうです。

使い捨てカイロと違い、適度な湿温なので低温やけどの心配もなく、温かい時間も30分ほどなのでその間に寝てしまうので丁度良いです。


玄米カイロ、レンジでチンすると、糠の香りが香ばしく、オートミールクッキーな感じのです。なので、犬猫みんな大好きで、クンクン嗅ぎに集まってきます。。。。




☆本日のフィットネス☆
○コンビネーションエアロ(越智IR)
夏休みに入り、こちらのエアロにも初参加です。
が、川崎IRよりも細かいエアロでした。それに周る周る周る。。。
ムリに周らなくて良いとアナウンスしてくれるけど、ひとり周らないと周ってる人と目が合う恥ずかしさ。。でも、リズムに乗りやすいエアロでした。とても人気の越智IR。最後の遅いクラスなのに勇者がワラワラと集まっている不思議な世界でした。夏休みの間だけ頑張ろう!!
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by rozepon | 2017-07-26 09:34 | Comments(0)

Pちゃん家♪

とりあえず入れるところは入る。。。猫。

入れるところを見つける才能の持ち主。茶トラ。
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Pちゃんが来る前は、つむちゃんがやってくれていたけれど、
つむちゃんは、すっかりPちゃんに押され気味。お譲りしているようです。
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満足げ^^;
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当分、犬と猫と暮らせなくなる、触れなくなる、癒してもらえない~~と言って留学したyupinさんでしたが、なんと!ホームステイ先はワンちゃん飼いのお宅だったとの朗報が~~!!
それもテリア(笑)スムースのジャック。スカイちゃんです。
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家に誰もいなくてyupinさんだけになると、yupinさんの部屋に入ってきてひとしきり撫でてもらってその後はベッドで寝ているようです。(可愛い~~)
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話を聞いていると、とっても良い子だとか。
ヨーロッパは日本のmixの子のような感じでジャックをよく見かけるそうです。
アイルランドの犬事情を聞くと、日本との違いにびっくりすることも色々です。

日本では考えられませんが、お散歩時、ノーリードが通常と。。。。
犬自身はみんな生き生きとした明るい表情をしているそうです。。。

まぁ良いところ悪いところ、色々ですけれどね。
ホームステイ中だけでもスカイと暮らせて良かったね!








☆本日のフィットネス☆
○ヨガ(武田IR)
○ZUMBA(仲田IR)
今日のヨガ中、IRが初めて参加した方のポーズの一部で足の組み方が逆になっていると、注意をして周っている時、私も鏡を見て「あ~初めての時は分からないよね。。。」などと、チラッと考えたりしていたら、またIRが立ち上がったので、「また?」とIRを目で追っていたら、私の手が逆だと。。。自分でもびっくりです。たまたまだったのか。いつも逆だったのか。。。はて?(汗)
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by rozepon | 2017-07-21 11:37 | Comments(0)

7月の花教室

先日、先生のワークショップへ行ったばかりですが、こちらは本拠、定例の花教室に行ってきました。

今月は可愛いポットに入ったアレンジでした。
こちらのテラコッタのポットが可愛いなぁ~とHPを見ていたのですが、なんと先生がペイントしたとの事でびっくりでした。

綺麗すぎるので、シャビーな感じを出したそうです。(なるほど!!)


*************「テラコッタアレンジ」****************

ニュアンスのあるシルバーグリーンとやわらかなピンクの色合いのアレンジ。
シャビーピンクのテラコッタに あしらいます。

グミ、リューカ、ブルーマリー、ライスフラワーなど表情豊かで暑さにも強い花材が揃いました。

そっと、ずっと側に置きたくなるような、そんなアレンジです。

******************************************

先生のサンプルです。
ポットとリボンとライスフラワーが同じピンク♪
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今回は花材をあまり細かく分けなかったので、早く仕上がりました。
葉の表と裏の色が違うので、裏側のシルバーを出したり、表を出したりで表情が変わり面白いです。

私はまた大きく出来上がってしまいました^^;
今日のお茶は、頂いたときに透明だったので、何々??と想像力を働かせながら口に含むと、先生のお手製、梅ジュースでした。さっぱりとしていて美味しい!
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花香水もシャキッと!
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家で飾ってみたら、思っていたより大きくて苦笑。
ベースの1.5倍の定義をすっかり忘れていました・・・・
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おまけはロゼポンのお散歩バッグの中から出てきたもの。
フウセンカズラと紅葉の種w
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☆本日のフィットネス☆
○コンビネーションエアロ(川崎IR)
早4回目で、屈辱にも大分慣れ。。。w今日も今日とて頑張りました。
今日で仕事の方は1学期がお終い。明日から夏休みです。今年は長くて45日。嬉し~~~!!
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by rozepon | 2017-07-20 08:19 | ●お花lesson | Comments(0)

7月のネイル

7月のネイルはまたまたフレンチ。

今回は以前は絶対に選ばなかったようなキラキラした爪に。。
角度によって透明になったり、白っぽく見えたり、薄い虹色になったり。たまには。
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みんなのお気に入りの場所に、今日はいぶちゃんとPちゃん。
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つむちゃんは。。。
隠れてるつもり?
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☆本日のフィットネス☆
○コンビネーションエアロ(林IR)
久しぶりの昼間のエアロへ。同じコンビネーションでもほっとする林IRのエアロ。
以前はこちらも辛かったけれど、川崎IRのエアロの後は穏やかに感じる。。。?
とは言ってもこちらも気を抜けない。油断すると足元を救われ、後半、頭の中が白くなるからしっかりと気を確かに!!
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by rozepon | 2017-07-18 11:52 | ●ネイル | Comments(0)

自作ドライフラワー

ニュアンセさんのお花をドライフラワーにしてみました。

月1で駅前に出店するニュアンセさんで生花を買いました。
いつも素敵なお花屋さんです。我が街には無いです、このお花のチョイス。

生花もドライもアレンジもラッピング材もリボンも。。。全部素敵です。
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3日間だけ生花で飾り、思い切ってドライにしてみようと試みました。
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このところお天気が悪い日が多く洗濯物は室内干しで、ちょうど除湿機もフル回転。
洗濯物と一緒に吊るしておきました。
9日後。良い感じに。
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2週間後。ドライ完成しました。
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先日、ワークショップのお土産に頂いたアジサイと一緒に♪
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生花はこの季節、というか花によっては直ぐに悲しい状態になってしまうので、その前にドライにしてみるのも良いかも。でも水から上げるのはちょっとかわいそうな気もします。。長く愛でることができる方が花としての本望なのか。。。?悩むところですが。










☆本日のフィットネス☆
○ヨガ(武田IR)
○ZUMBA(仲田IR)
苦あれば楽あり。自分で勝手に行ってる(苦しみのエアロ)だけですが。
金曜日は救われます。
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by rozepon | 2017-07-14 11:25 | Comments(0)

ロゼポンとお買い物。

お買い物→ではなく結果的にはウインドウショッピング。


家に保険屋さんがみえ、話に集中できないほどロゼポンが吠えまくり。。(困)
仕方なく、保険屋さんとの話が終わるまで、ちょっと外に出ましょう。。外は暑いしおまけに雨。との経緯で向かった久しぶりのペットショップです。

ロゼポンは車に乗って病院では無い所へのお出かけで大喜び。
ロゼポンのバリカンが見たいとか、猫のベッドが見たいとか、ロゼポンにもおもちゃ買ってあげようか?など、ウロウロしている中で、ロゼポンも嬉しそうにおもちゃを見ていました。

落ち着きなくバタバタと横に長い棚をひとつひとつ匂いを嗅いでます。
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何故か口に咥えないの。何故??で、止まったところはセール品(笑)
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アクアリウムコーナーにも行ってみると。。。ここも楽しそうに見て回り。
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匂いを嗅いで覗いて。
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ろ「たのしいところだね~~♪」
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こんな簡単に飼っているメダカを発見!
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あ~なんか飼いたくなっちゃったメダカ!!
この日は出国前のyupinさんも一緒で、二人であーだこーだと悩む。
ガラスの金魚鉢はあるし~、でも部屋に置くとぬこさん達の運動会で倒されたら大変だし~、または釣られちゃうかもしれない。。。どうしようか~・・・

と、飼う方向なところに、スコンクさんから保険屋さんが終わったから、車使うから帰ってきて。とのメール。危なくメダカ買うところでした。。
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車庫スペースに止めてる間、ロゼポンのカメラ目線が可笑しい(笑)
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☆本日のフィットネス☆
○コンビネーションエアロ(川崎IR)
数を熟せば上手になると信じて今夜もエアロ。信じる者は救われるのか?
うっかりウエアのトップスを忘れ、ジムのロゴ入り半そでTシャツをレンタルしました。
半そで暑い~~~!
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by rozepon | 2017-07-11 10:05 | Comments(0)

七夕

今年も七夕でした。

たなばた。
年中行事の中では地味なたなばたですが、私のまわりは結構七夕しています。

今年は図書館で竹を頂いてきましたが、図書館の入り口には背の高い竹が飾れていました。
ジムでもお願いを書き込める短冊とペンのセットが置いてあり、キッズスイミングの子たちの願い事が鈴なりでしたよ^^;

学校にも可愛く飾りつけされた竹が玄関に飾られていました。
我が家も、もれなく。yupinさんの願い事は私が代筆で。人4、犬1、猫3、リクガメ1の願い事が、サラサラと。
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おまけは3匹のおやすみまえのひと時。(Pちゃんロゼポンが怖くて・・・w)
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☆本日のフィットネス☆
○ヨガ(武田IR)
○ZUMBA(仲田IR)
楽しみな金曜日。苦しみのエアロとは違いますね~(笑)
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by rozepon | 2017-07-07 09:46 | Comments(0)

コサージュのワークショップ

花教室の先生主催のワークショップに参加してきました。

今回は6回目のワークショップのようです。
今までは予定が合わずお見送りしていましたが、今回は仕事が休みの日だったので参加できました。

今日もこうりんちゃんママとご一緒です。
ちょっと早く着いちゃったのでお隣のビル、セン北駅前プレミアヨコハマをぶらぶら。

去年かその前の年に、こうりんちゃんママともう一人のマンションの友達の3人でランチに来たことがありましたが、その時の印象とは打って変わり、お店もほとんど変わっているし、クローズのまま白い衝立でおおわれているお店も。。・・・・・同じ商業施設とは思えませんでした。

4年前にオープンした時は、キラキラ☆彡してて、予約しなければ入れないスパニッシュ・イタリアンのカフェ・レストランが1Fのエントランスの横にあったり、お花屋さんとケーキ屋さんが同じスペースにあったり、空間が一杯の明るく素敵だったイメージでしたが。。。今回はびっくりでした。何があったのか。。。

で、時間になりお店へ。
先生とコンセプトが同じような雰囲気。先生のお宅のようなお店でした。
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他のお客さんたちが普通にお茶をしている中、一番奥の席でワークショップ。
「夏のコサージュ」です。

先生のエバゴスにぴったりの可愛いサイズのコサージュ。
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8名の参加者でした。
今日の花材とラフィアがひとまとめに。
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今日は少なめの花材なので、一つ一つを丁寧にきちんと。
下処理がすべてです。
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後はまとめて束ねるだけ。
それを細く裂いたラフィアで括ります。

束ねた先をカットしても良し、そのままナチュラルな感じでも良し。
私はそのままにしました。
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お土産にこんな可愛いものまで❤
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みなさん完成し、その後はケーキとお茶でした。
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似合うカゴバッグを持っていないので、とりあえずこちらへ。
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ゆったり、のんびり、素敵なひと時でした。
ありがとうございました。









☆本日のフィットネス☆
○コンビネーションエアロ(川崎IR)
さぁ、打ちのめされにまた参加してきました。
なんとな~く、優しくなっているよな気も。。。したような?しないような??
ナイターエアロはこのクラスが初めてですが、男性が半分ぐらい。割合的には昼間より多いです。
レベルも高いですが年齢層も高いです。もう一度。年齢層が高いです。
なぜ、みなさん3ブロックも覚えられて、クルクル、クルクル、周っても目が回らないのか???
慣れ?積み重ね?ちょっと強化期間などと入ってきて急にできるものでは無さそうです。
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by rozepon | 2017-07-06 14:21 | ●お花lesson | Comments(0)