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2018年 さくら その2

毎日がさくらめぐり。

春休みなのでのんびりと、朝からお花見しながらお散歩です。
端過ぎw落ちるよw

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もう散り始めている。。。

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今年の桜も綺麗だったね~
晴れてる日が多かったから良かったね。
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走ってくる。
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記念撮影の謝礼を要求(笑)
チップを要求する国の人みたいに。。。
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白い桜も満開。こちらの桜は葉も混じって白と緑のコラボがキレイ。
この木の根元に咲く紫陽花も花の色は白です。
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さぁ今度は夕方のお散歩。
今日は暖かいので洋服は着ないでいいよ^^;
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はだかんぼうが好き。

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とうとう花びらの絨毯が。。。
風が強かったからね。

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良く通る小道、名付けて「ロゼポンの小径」(笑)
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この道は「走る」と決めているようで、「走るよ」と確認しているるところです。
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ここから先は坂道。
落ち葉の季節や雨上がりは滑るから私は命がけ。。。。
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坂道が終わるところにごみ置き場があるので、ロゼポンはそこでニオイ嗅ぎ。
なので道路に飛び出さずに止まります。
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ゴミ置き場を左に曲がったところ。
このルートで何年も歩いているので、右に曲がるのを嫌がります。
いつものルートが良いのね~
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モクレンも満開でした。綺麗~
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坂を下りたのでまた登ります。
今度は階段。

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階段も走って登ると決めているようで、私はゼーゼー・・・・・

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あ~満開!

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こちらも花びらの絨毯に~
さくら満喫致しました。
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おまけは携帯の画像で3ショット。みんな変な顔w
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☆本日のフィットネス☆
〇ヨガ(代行・江口IR)
〇ZUMBA(仲田IR)
ヨガは急な代行でまたわこさん。小さな体からとても大きな声。羨ましいです。
スタジオに響きます。目を瞑ってわこさんの声に集中し呼吸と動きに集中し、あっという間の1時間。1週間の凝りがほぐれました。
今月は風邪でお休みが多かったので11回の参加。春休みだし普段参加できないものにも出る予定だったのに~~。。。orz













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by rozepon | 2018-03-30 15:53 | Comments(0)

2018年 さくら その1

大好きな桜の季節です。

19日辺りから風邪気味でなかなか治らず桜の咲き始めを楽しめないままピークでした。
(花粉症の酷いのなのか風邪なのか判断付かづ2週間ぐらい症状が続いてしまい、治る気がしなく辛い2週間でした。こんな時期にorz)

なので今年の桜は、心の準備もする間もなくあっという間に咲いて、あっという間に終わってしまった・・・
昨年は咲き始めたら気温が下がり、長い間楽しめた記憶があるけれど、今年は本当にあっという間でした。それも3月中にピークは去り、入学式なんて葉桜なんだろうな。。。

桜が見ごろの週末は1回だけだったので、車でお花見にも行かれませんでした。。残念!
なので普段のお散歩を桜ルートで!!

3月26日はグランドコース。ここは並木の下から見るよりも、路線バスに乗ってみる方が何倍もキレイなんだけど、この頃こちらのバスは乗らないので暫く見ていない。。。
八部咲きといったところ。


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グランドの桜を確かめ、上に登りいつもの公園。



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ここは満開ですね。
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ここのポイントでお座りして、おりこうさんポーズで記念写真を写したかったんだけど、私の「待て」を勝手に解除して近づいてきたwwwリードをガラガラ引きづって。
(先代犬のルーアンはこのガラガラが怖くてとんでもない方向に逃げてしまい大惨事になるので、こんなことは不可能でした。。)
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そして翌日の3月27日は、梅の花も楽しめる公園へ。



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さぁどんなかな?階段を登ると・・・・
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満開!空が全部さくらの花。花。花。
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ここの中央で桜吹雪を見るのが良いんだけど。。。今年はまだでした。
桜吹雪の頃にまた来られるかな??

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翌28日は用事で自由が丘へ。(ロゼポンはお留守番)
平日だし水曜日でお休みのお店も多いのに、すんごい人!
なのに枝を払ってしまったので、今年の桜はこじんまり。。(悲)
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桜は青空じゃないとね。葉も出てきてます。

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おまけはPちゃんの不安げな表情。
ロゼポンのケージにこっそり忍び込み、勝手に緊張しているw
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☆本日のフィットネス☆
〇シンプルエアロ(岡田IR)
2週間近く体調不良でお休みでした。。久々のジム。
と言うか2週間の間には大切なイベントなどもあったりで。。。月初めに並んで取った21日の祝日イベントのチケットが。。。ぱ~~~。。。
ZUMBA80とエアロ75。どちらも仲田IRと佐々木IRのジョイント~
21日はまだ症状の始まりで、酷くなるのか治るのか?ってところで、でも体調悪いのに2本もそれも80と75は無理と泣く泣くの判断。。。
これが最近良く耳にする「残念過ぎる~」ってやつです。
この風邪本当に変な風邪でした。熱は微熱。気管が変。鼻水でます。頭痛もあります。でも酷くはなりません。。。でもなかなか治りません。なので自分で今日から治りました!と自分に言い聞かせ、ジムへ行きました。話すと、この症状の人、多かったです。この症状の風邪が流行っているのか?
仲田IRは病み上がりのイベントで持久力の面できつかったそうです。あぁ大変。。
私にはできない(IRじゃないけど)










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by rozepon | 2018-03-29 11:49 | Comments(0)

ボンヌさんのお弁当 3月

今月もボンヌさんにお弁当を作ってもらいました。

開けてびっくりイカワタ炒め弁当!
名前の通り、イカをワタで炒めたものです。イカワタのうまみ成分でご飯が進みます。なばなのお浸し添え。
後、キャベツのスープと甘めの卵焼きとヨーグルト。

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鶏の三食弁当。塩肉じゃがといんげんの胡麻和え。
後はさっぱりとかぶのピクルス。

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鶏の照り焼き弁当。ワサビ菜ご飯、ブロッコリーの胡麻和え、卵焼き。
と、ヨーグルト。
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どれもとっても美味しかったです。
自分で作ったものを食べる←が基本のポジションなので、誰かが用意してくれた食事は”とにかく幸せ”←なのに加え、さらに美味しいので”幸せが倍増”←なのです。
ごちそうさまでした。


ロゼポンはお昼ご飯のバナナヨーグルトは腎不全で食べられなくなっちゃったけど、私も食べる習慣になったランチのヨーグルト、私だけは続いてます。
朝は寒くてヨーグルトを食べたいと思わないし、夜も食べるものが色々あるのでヨーグルトまで食べられない。ランチは大体、外出から戻って直ぐなので、お腹ペコペコ、喉からからなので、ヨーグルトが一番おいしく食べられるタイミングで、良し!
インドのアーユルベーダの体質診断で私はヴァータ。ヨーグルトは健康食品として有名だけれどアーユルベーダから見ると消化が悪いので、ラッシーにして摂ることを進めている。
ヴァータはヨーグルト1水1を混ぜて、甘み、ブラックペッパーやクミンを加えると良いとの事。でもなかなかアレンジしていられないので、ダメと言われてもヨーグルトとして食べてしまいます。



おまけの画像はロゼポンが腕枕で寝てしまったので辛いw

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☆本日のフィットネス☆
〇コンビネーションエアロ(林IR)
緊張の50分。緊張するって普段ほとんど無い私の生活には必要なのか??
体に良いのか悪いのか???







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by rozepon | 2018-03-17 11:14 | ●ボンヌさんのお弁当 | Comments(0)

3月のネイル & 聖パトリックスデー

3月もネイル行ってきました。

3月らしく桜のイメージで桜色のワンカラーにストーンでアレンジ。
左手にはリング。
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右手にはこんなの。

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そして、今まで全く馴染みはありませんでしたが、3月17日は聖パトリックスデー。
アイルランドのyupinさん絡みで知りました。
アイルランドにキリスト教を広めた聖人聖パトリックの命日で、カトリックの祭日、アイルランド共和国の祝祭日だそうです。

yupinさんから写メが送られてきました。

パトリックスデーの期間、色々な建築物がグリーンにライトアップされたようです。
ハイネケンのビルはアイルランドの国旗のカラーにライトアップ。ナイス!

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官公庁。
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アイルランド、ナンバー1の大学、トリニティカレッジ。
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祝祭日にはダブリンでパレードがあったそうです。
真冬のダブリンは摂氏1℃パレードを見ながら凍死するかと思ったとの事。

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確かに寒そうだわ。
でも力が入ってる!
アイルランド以外でもアメリカ、オーストラリア、ニュージーランド、カナダ、イギリスでもそれぞれその国のイベントやらしきたりやら、ルールがあるそうです。
アメリカではグリーンの服を着てないとつねられるwww。大リーグもユニホームかキャップがグリーン。
日本でも表参道でグリーンを身にまとったり小物を付けたりして、パレードしたそうです。
知らなかった~~。

アイルランドはこの日の数日前に、何年かぶりで大雪が降り、yupinさんの学校は休校。そしてまたパトリックスデーで休校。お休み続きだそう。

早く暖かくなると良いね。










☆本日のフィットネス☆
〇ヨガ(武田IR)
〇ZUMBA(仲田IR!)
やっと、ようやく、仲田IRが復帰されてほっとしました。
風邪が長引いてずっと寝ていたそうです。。元々細いのにもっと細くなちゃって。。。
復帰がいきなりスポーツのお仕事は大変です。無理をしないようにしてほしいものです。
でも、お待ちかねのZUMBAは楽しかったです。







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by rozepon | 2018-03-16 11:55 | ●ネイル | Comments(0)

だれかきた?

外に興味津々の茶トラズ。

私とロゼポンがお散歩へ出ると、帰ってくるのを待ち構えているつむちゃん。
玄関ドアを開けても、最近は飛び出さなくなったけれど、でもこちらはびっくりする。

なので、うちの玄関ドアの外ノブには「猫注意」を思い出すように、何かをぶら下げて対処を。
そして中に入ると、ドアを少し開けておいてあげると、順番に外を観察。

ベランダの外は怖くないけど、玄関ドアからはよその人が入ってくるので、怖がりながら。。w
同じ外なのに(笑)

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賢いいぶちゃんは外は興味なし。
い「外は怖いところ、怖い人、怖い動物がいっぱい。我が家が一番よ!でも茶トラズには何度行っても聞かないのよね~・・・まったくも~」



今日のおまけは歴代ペットのハムスターBaby!
ゴールデンハムスターのミルク(♂)とクルミ(♀)から生まれた8匹のBaby達。
8匹のうち、1匹だけが♂、後の7匹は♀でした。
1匹の♂は父親のミルクと最初は相部屋でした。ミルクはおっとりした子で攻撃性ゼロ。
♂同士でもケンカもせず、同居していた時期がありました。
あっという間に大きくなって、それぞれを別々の個室にしなければ増えてしまうので、
3階建てのケージをふたつとミルクとクルミのケージ。。。毎朝、毎夕の掃除が大変でした。(yupinさんとボンヌさんの仕事でしたが)
夜な夜な、全員で回し車を回すのでうるさかった~(笑)
運動不足とストレス解消に廊下に放して自由にさせてあげるんだけど、誰かがドアを開けるとささぁ~っと一緒に何気にくっついて入ってくる。ハムスターってわかってるんだ。と思いました。

お饅頭の箱にぴったり納まる^^;

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☆本日のフィットネス☆
〇コンビネーションエアロ(山口IR)
今日も人が少なめのスタジオ。4月はプログラムが大幅に変更される時期だけど、このエアロは無くなってしまうかな~~・・・・・






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by rozepon | 2018-03-13 10:55 | Comments(0)

3月の花教室 & この頃の花

3月の花教室に行ってきました。

いつも一緒に通った、こうりんちゃんママがお引越ししてしまうので、一緒に花教室に通えるのは今日が最後でした。。。
往復の車の中は、毎回弾丸トークでした。。話して笑って話して笑ってwもうそれもできなくなってしまいます。。
いつもの毎日が、いつも、いつまでも続くわけでは無いのです。。
こうりんちゃんママ、毎回楽しい楽しいひと時をありがとうございました。

でも!お引越し先は近いのでw、花教室では会えるのです!
毎月会えるので、花教室がより一層楽しみになります。

今月の花教室は。。。

***************「リース~春霞~」***************

花オレガノやあじさい等をたっぷりつかったふんわり、スモーキーなナチュラルリース。
春の紫をポイントカラーにやわらかく仕上げていきましょう。

****************************************


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リースです。春霞!素敵なネイミングです。

深みのある赤紫色の薔薇と花オレガノの薄紫よりのピンクがグラデーションとなってます。
そして薄緑と緑のグラデーション。それぞれの色がそれぞれを引き立て脇役になりそこに白で引き締まり。う~ん。。。毎回ですがお見事です。八つ手の実も柔らかさを増す色でありながら、存在感は大きく。。。

花材、結構ありました。黙々と入れていきます。
今回の私のリースのポイントはバラの花にはバラの葉を。。。先生がいつも仰っています。
実行してみました。


花香水はこちら。
花粉対策がテーマの香りです。鼻の通りがすっきりとする爽やかな香りでした。
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私のリースはこちらです。
頂いた花材、全部入れました。
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そして、この頃の花。
春のお花屋さんは、可愛い切り花が多くて目移りしますが、まずはチューリップ。

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チューリップは咲き出すのが早くて~~。。。
もっとゆっくり咲いてほしいです。


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白にちょっと模様が入ったチューリップは、葉にも模様入り。


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お次はラナンキュラス。
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ドライになると。。。先月の花教室の花材。
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水切りして茎が短くなるとこちらへ移動。
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それから枝ものは桜。

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花が咲き終わったころには、葉桜。

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ベランダのニオイスミレも花盛り。


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今年もミセバヤと苔(コケ)の蒴(さく)!

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毎年毎年、律儀に芽をだしてくれます。








☆本日のフィットネス☆
〇コンビネーションエアロ(林IR)
いつも楽しい林IRのエアロでした。














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by rozepon | 2018-03-10 13:10 | ●お花lesson | Comments(0)

そぉ~っと、近づくいぶちゃん。

ふと見ると、いつも つむちゃんといぶちゃんは一緒です。

いぶちゃんは、つむちゃんが大好きで大好きでいつも一緒にいたいのです。
で、何気なく見てました。
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お見事!
つむちゃんのご機嫌を見ながら、何気なくそぉ~っと忍び寄り、隣で毛布をフミフミ。







今日のおまけは、お世話になっているポニョんちの爪切りのおまけw。
それがいつも、四季折々の小細工が効いた可愛いおまけ。
今回はおひなさまバージョン。う~ん良くできている。。。
どこかのどなたが内職しているのだろうか?クオリティが高い。
ほとんど使わずにコレクションしてます。(貧乏性なものでw)
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☆本日のフィットネス☆
〇ZUMBA(佐々木IR)
インストラクター代行情報を見ると、本日も仲田IRはお休みで佐々木IRでした。
前回、入れないかも?ぐらいに大勢だったので、今回はヨガを泣く泣く欠席し30分前から並び、(なんだかなぁ~)挑む。仲田IR、早く出てきてくださ~い。







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by rozepon | 2018-03-09 11:33 | Comments(0)

ロゼポンの大好きな公園まで梅を見にお散歩。

この日は、ロゼポンが大好きな公園までお散歩へ。

この公園は、ロゼポンの元気が有り余っているころ、良くボール遊びをした公園。
その記憶が強いらしく、ロゼポンはここへ向かう足取りは軽く、ルンルン(死語?)気分。

私もここの公園でつむちゃんを保護したので、その辺りを見ながら感慨深く。。。ロゼポンに引っ張られながら。。。
期待していた梅の花は半分ぐらい。

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右側。



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左側。

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全部の木が満開になったときは、それはそれはきれいなんだけど。。。
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中央に桜の木が植えられていました。
ナイス!もっと植えてくれても良いです。
この桜が咲いたときは、この木の下は大人気となることでしょう!


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結構大きな子供たちが、激しい遊びをしていたので、ロゼポンはボール遊びできずorz



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しだれ梅は紅白に満開で綺麗でした。
下までおりて、ぐるっと周って帰りました。

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下ったら、また登らなければならないのです。

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がんばれ。


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最近、後ろ足の衰えを感じるので、お散歩中になるべく階段や坂を選んでます。(スパルタ!)
二足歩行のロゼポンだった頃は、太ももの筋肉がムチムチしていたのに、この頃は柔らかくなっちゃて。。。大きな筋肉から衰えるのね。。。
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今日のおまけはくつろぐいぶ嬢♪
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☆本日のフィットネス☆
〇シンプルエアロ(岡田IR)












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by rozepon | 2018-03-08 10:53 | Comments(0)

今年も無事に目覚めたパオ君。

3か月の冬眠から目を覚ましました!

今年の冬は寒かったから1度も動く音を聞かなかったので、ちょっと心配していたけれど。。
ちゃ~んと、起きていたんだね~。。。
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ロメインレタス、おいしそうに食べています。
朝、夕3枚づつ食べます。

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ちょうど春キャベツの季節で良かったね~。
こんな大きな葉もペロリ。
体と同じぐらいの大きさの葉。。。
人間だったら、ベットぐらいの大きさの葉。。。???
3か月も食べてなかった分を取り戻してね。

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今日のおまけは歴代ペット、インコのチャオピ♂
yupinさん、ボンヌさんが小学生の頃。
羽が生えそろっていない雛から育てて、雛の時は保温に適温のパオ君の水槽に入れさせてもらって。
3時間おきに粟玉を食べさせて。。懐かしいです。
自分の名前も言えるし、私たちのおしゃべりを覚えて真似して話していました。
お利口で可愛かったなぁ~。インコ、また育てたいです。。。ぬこさん達がいるから無理だわね。
ロゼポンが子犬の頃、良く鳥かごを背伸びして覗いていたっけ。
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☆本日のフィットネス☆
〇コンビネーションエアロ(山口IR)










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by rozepon | 2018-03-06 21:21 | Comments(0)

2018年のひな祭り。

今年もおひな様、飾りました。

小物は並べず、おひな様たちだけでシンプルに。
ロゼポンとおひな様を写していたら。。。
いぶちゃん通過。。。


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しっぽが入っちゃった。。。

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ようやく写せたけど、困り顔w



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ボンヌさんとロゼポン。
リモコンが(汗)
ロゼポンもなぜかペロッ。
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ちょうど今年は3月3日は土曜日だったので、揃って夕食。
またまた止まらない危険な炭水化物~~!!
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今年から新たに加わった、小さなおひな様。昨年から欲しいと思っていた、栗八工房舎さんの。
ギャラリーの梅春展へいそいそと行ってきました。
ひとつひとつ手作りの手書き。WSなどあれば是非参加してみたい。
台はかまぼこの板のようなものが付いていたけれど、栗八さんがお勧めする三谷龍二さんのお皿を台に選びました。
黒がぐっとおひな様を引き立ててくれている。
可愛くて、おひな様が終わっても暫く飾って眺めていました。
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おまけは今年、重宝したパジャマみたいなロゼポンの服。
フリース素材で暖か。

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毎朝、こればかり。
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☆本日のフィットネス☆
〇コンビネーションエアロ(林IR)
エアロは記憶力が重要!
で、エアロの前にヨギティーを飲む。なんとなく飲むとスムーズにこなせるように気も。。。

中国の伝統医学である漢方で健康的な脳の働きを維持する働きを持つイチョウ葉を、記憶力をサポートするイチョウエキス、イワベンケイエキスとブレンドし、活力を与えるアーユルヴェーダの伝統的なハーブブレンドとしてアマラキ、ハリタキ、ビヒタキを加えました。1日1杯のギンコ・クラリティ・ティーで、冴えた毎日を送りましょう。

との解説。恐るべしハーブティー!







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by rozepon | 2018-03-03 20:18 | Comments(0)