今年の42日間の夏休み。
何をしましょうか?と考え、昨年はあきらめた籠を編んでみることにしました。 何事も下調べと思い本を探してみるも、良い本はあっても、もう売ってない。。。 2千円ほどのその本はアマゾンで1万円にもなっていて。。。orz そしたら図書館にありました。。 もう見られないと思い、写真を撮っておくことに。 工程がきちんと写真と文章で説明されています。 ひとつは会場で出来上がり、もうひとつは自宅で製作。 出来上がりました。 このブレスレットは籠を編むケーンで作っただけのもの。 左が図書館から借りた本で、右が購入した本。 表紙と作者の写真と1ページ目のバスケットの写真が違うだけで、他は変わりなく。 購入できてよかったです。作者がいらしたので、サインしてもらえばよかった。。。^^; そして私の1作目のカゴ製作に入りました。 ちゃんと出来上がるのでしょうか??夏は引き籠って手芸をするに限ります。 籠って籠?漢字にすると同じだわ~! 1作目は5インチのラウンドオープンバスケットです。 超初心者向けなんだそう。 ☆本日のフィットネス☆ 〇ファイトアタックBEAT(代行 ? ) 〇ZUMBA(竹内IR) 先週の木曜日のシンプルエアロで全く汗をかけず寒いぐらいのエアロだったので、木曜日から火曜日に移ろうか?と、試しに火曜ナイターに久しぶりに参加。ファイトアタックは得意ではないけれど汗もかけてあっという間の50分だったので良いかな~??ZUMBAはシンプルなZUMBAだけどそれなりに運動量はあるので、しばらく火曜日に参加しようと思う。昼間は9月までお休みの予定。 岡田IRのシンプルエアロは良かったな~(と、遠い目)。同じ動きだけど、運動量が激しいので運動した感がたっぷりあじわえたな~(と、遠い目)。。 #
by rozepon
| 2018-07-17 13:09
| ●ナンタケットバスケット
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猫同士の戦い。。
突然始まる猫のケンカ、ケンカなのか交流なのかわかりません。 とある日はつむちゃんといぶちゃん。。 何気なく、くつろぎ中のいぶちゃんに近寄るつむちゃん。 いきなりステーキじゃなくて(笑)いきなり「がぶーーー」 「がぶがぶーーーーー!!」 いぶちゃん、おしりが浮いちゃってるよ。 いぶちゃんもお返しに「がぶーーーー」 またまたお返しの「がぶーーー」 訳が分からないです。 やっぱり交流なの? おまけはとある日の夕焼け。 別の日。 夏は涼しくなる時間にお散歩に出て(それでもかなり暑いけど)、暗くなるぎりぎりに帰宅。 なので夕焼け空が見られます。 壮大な自然の力、見事な景色。絶妙なグラデーション、移り変わる空模様。 ロゼポンは下ばかり見て歩いてるけれど、たまに空も見ればいいのに。 ☆本日のフィットネス☆ 〇ヨガ(江口IR代行) 〇ZUMBA(仲田IR) ジムの後はジムの上で前から予定していた「梅雨明けしたらね」の会。 本当は月末の予定が今年は梅雨明けが早々で、第一弾として。 ジム関係の情報交換の場は大切ですw #
by rozepon
| 2018-07-13 09:45
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私は360日ぐらい、毎朝同じメニューの朝ごはんです。
Bob's Red Millのオールドカントリースタイルミューズリーに、こちらもBob's Red Millのハニーアーモンドグラノーラとバナナを少しに豆乳をかけてレンチンして食べていましたが、半年ほど前からミューズリーが購入できなくなってしまい、代わりにNature's Path,のオーガニック メサ・サンライズシリアルをメインに。ミューズリーに入っていたヒマワリの種が病みつきになってしまい、シリアルには入っていないので、単品でNow Foods,のヒマワリの種, 無塩ローストをスプーン1杯を加えています。レンチンするとシリアルがふんわり柔らかくなってとっても美味しいのです。 それに加わった最近の一品はホットトマトジュース、たらりオリーブオイル入り。 トマトジュースは生のトマトよりもリコピンが多く含まれていて、そこにオリーブオイルを入れ、温めることにより一層、体内への吸収が高まるとか。 これを飲むとしばらく発汗作用で「暑いー暑いー!」ってなりますが、体内ではスイッチオンされて、体中が目覚めるような感覚です。 何より美味しいので朝のお楽しみです。 おまけは、うさぎのようなロゼポン。 ☆本日のフィットネス☆ 〇シンプルエアロ(川崎IR) この日のシンプルエアロは全然汗をかかず、不完全燃焼だったのでマシーンで20分ウォーキング。 ウォーミングアップ時の汗がだんだん冷えてきて寒いエアロでした。。。orz #
by rozepon
| 2018-07-12 09:01
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今年も七夕の季節です。
今年は忙しくて笹の葉を調達できず。。。 ブルーベリーの枝でごまかしました^^; 七夕が終わってもこちらへ移動して、ブルーベリーが終わるまで一緒に飾ってました。 飾っている期間が長いほど、願いが届くような気もするし。。。? おまけはPちゃんに横入りされたいぶちゃん、こんどはつむちゃんの横入り。 猫って怒らないのね。 ☆本日のフィットネス☆ 〇コンビネーションエアロ(林IR) 林IRのエアロは本当に楽しい。苦しくもあるけれど楽しい方が上回っている。汗の量も凄い。 これから暑き季節の暑い時間帯。。。辛い。。 #
by rozepon
| 2018-07-07 21:01
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今月もネイルチェンジしてもらいました。
あっという間に4週間がたち、ネイルチェンジです。 今月は白っぽいフレンチベースに2本ずつアートを。 いつも似たような感じです。。 そして、こちらはボンヌさんの携帯から送られた空。 ダチョウの雲でした。 見えるかも。 ボンヌさんは駅までバスに乗らず、歩いているので色々な発見があるようです。 犬のお散歩もそうだけど、「歩く」はもちろん体に良いことだけど、それに+アルファ効果が何倍も良いのだと思います。 ☆本日のフィットネス☆ 〇ヨガ(武田IR) 〇ZUMBA(仲田IR) #
by rozepon
| 2018-07-06 20:39
| ●ネイル
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